ForsidenSomatisk helse og levevaner ved psykiske lidelser og/eller rusmiddelproblemerErnæring, fysisk aktivitet og søvn – pakkeforløp for psykisk helse og rus

Oppfølging ved søvnvansker hos pasienter med psykiske lidelser og/eller rusmiddelproblemer

Aktivitet

Alle bør få veiledning og hjelp til å bedre sine søvnvaner ved søvnvansker.

Utredning

  1. Sover du vanligvis godt? Har du problemer med innsovning, tidlig oppvåkning eller våkenhet i løpet av natten?
  2. Hvordan er døgnrytmen din? Gjør døgnrytmen din det vanskelig for deg å fungere i hverdagen?
  3. Har du et godt sted å sove?
  4. Ønsker du veiledning for bedre søvn?

Vurder utredning med søvndagbok (helse-bergen.no).

Det bør utredes om søvnvanskene kan forklares av en komorbid psykisk lidelse eller rusmiddelbruk, eller om det er forårsaket av en organisk tilstand.

Vurder screening for søvnapne for pasienter som snorker eller har pustestopp, og ved betydelig overvekt.

    Tiltak

    Alle med søvnvansker bør få gode råd for bedre søvn (helse-bergen.no). Det bør særlig etterstrebes å oppnå en stabil døgnrytme, ved at pasienten står opp til samme tid hver dag og unngår å sove på dagtid.

    Se behandlingsprogram inkludert utredning, behandling og oppfølging for ulike søvnvansker hos Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer (helse-bergen.no).

    Legemidler skal som hovedregel ikke være førstevalg ved søvnvansker (insomni). Ikke-medikamentell behandling har bedre og mer varig effekt (fhi.no). Ved noen spesifikke insomni-tilstander kan legemidler være indisert. Legemidler kan også være aktuelt i forbindelse med søvnvansker ved avrusning.

    Se også veiledning/kurs for gode søvnvaner ved Frisklivssentralen.


    Sist faglig oppdatert: 30. november 2018

    Helsedirektoratet (2018). Oppfølging ved søvnvansker hos pasienter med psykiske lidelser og/eller rusmiddelproblemer [nettdokument]. Oslo: Helsedirektoratet (sist faglig oppdatert 30. november 2018, lest 17. april 2021). Tilgjengelig fra https://www.helsedirektoratet.no/pakkeforlop/somatisk-helse-og-levevaner-ved-psykiske-lidelser-og-eller-rusmiddelproblemer/ernaering-fysisk-aktivitet-og-sovn-pakkeforlop-for-psykisk-helse-og-rus/oppfolging-ved-sovnvansker-hos-pasienter-med-psykiske-lidelser-ogeller-rusmiddelproblemer

    Få tilgang til innhold fra Helsedirektoratet som åpne data: https://utvikler.helsedirektoratet.no
    Kontakt oss

    Helsedirektoratet
    Vitaminveien 4
    Postboks 220 Skøyen, 0213 Oslo
    0483 Oslo

    Nyheter
    Presse
    Abonnere på innhold
    Ledige stillinger
    Konferanser og kurs
    Høringer
    Personvernerklæring
    Facebook
    Twitter