Boken er skrevet av norske og svenske fageksperter og oppsummerer effekten av fysisk aktivitet i forebygging og behandling av en rekke
sykdommer og tilstander.
Aktivitetshåndboken - fysisk aktivitet i forebygging og behandling
Den fokuserer også på atferdsendring. Helsepersonell er en sentral målgruppe
for boken, men også andre yrkesgrupper som arbeider med å tilrettelegge for
økt fysisk aktivitet vil ha stor glede av Aktivitetshåndboken.
Første del av boken, generelle kapitler,omhandler ulike
sentrale aspekter ved det å tilrettelegge for fysisk aktivitet til ulike
målgrupper. Du finner følgende kapitler i denne delen:
Generelle effekter av fysisk aktivitet
Generelle anbefalinger om fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet på resept - FaR
Å bli fysisk aktiv
Motiverende samtaler
Hvordan måle fysisk aktivitet og fysisk form?
Treningsformer
Helseeffekter av styrketrening
Infeksjoner og idrett
Plutselig død i idrett
Barn og ungdom
Graviditet
Overgangsalderen
Eldre
Alle kapitlene i terapidelen er strukturert etter samme mal. Blant
annet presenteres effekter av fysisk aktivitet i forhold til gitt diagnose,
det gis diagnosespesifikke anbefalinger om fysisk aktivitet når det gjelder
type aktivitet, frekvens, varighet og intensitet og eventuell interaksjon
med legemiddelbehandling omtales. Du finner følgende kapitler i terapidelen:
