Kontakt mellom personer ved idrettsaktivitet/trening
Anbefaling om avstand mellom personer
Utøvere i alle aldersgrupper er unntatt anbefalingen om 1 meters avstand innendørs og utendørs ved utøvelse av selve idrettsaktiviteten der dette er til hinder for normal utøvelse. Dette innebærer at:
- Utøvere innen idretter der nærkontakt mellom utøverne ikke er nødvendig for utøvelse av aktiviteten, anbefales å holde 1 meters avstand til andre gjennom hele aktiviteten/treningen.
- For utøvere innen idretter som innebærer kontakt mellom utøverne, gjelder unntaket bare i de situasjonene der kontakt er nødvendig. Anbefalingen om å holde minst 1 meters avstand gjelder i alle situasjoner utover dette, for eksempel i pauser, i garderober, før/etter aktivitet m.v.
I tillegg gjelder følgende:
- Ved trening med høy intensitet, for eksempel ved kondisjonstrening i sal, bør avstand mellom personer økes til minst 2 meter. Under høyintensitetstrening produseres det mer dråper og risikoen for smitte øker. Økt avstand og god ventilasjon vil kunne redusere denne risikoen.
Anbefaling om gruppestørrelse
Ved treningsaktiviteter innen organisert idrett er anbefalt gruppestørrelse inntil 40 personer utendørs og inntil 30 personer innendørs for alle aldersgrupper. Flere grupper kan være til stede samtidig så lenge de holdes adskilt (minst 2 meter avstand mellom gruppene), og de enkeltvis og samlet kan overholde smittevernrådene.
Kroppsøving i skolen kan gjennomføres for hele kohorten samlet selv om kohortstørrelsen overskrider 20 personer.
Generelle kontaktreduserende tiltak
De kontaktreduserende tiltakene under gjelder for alle utøvere ved trening innen organisert idrett.
- Det anbefales å trene med eget lag / faste treningspartnere.
- Smitterisikoen er lavere utendørs. De deler av aktiviteten som kan gjøres ute bør gjøres ute (for eksempel oppvarming før hallidrett). Ved hard fysisk aktivitet innendørs er det ekstra viktig med god avstand mellom deltakerne gjennom hele aktiviteten.
- Deltakere bør oppfordres til å ikke møte opp før planlagt oppstart og til å forlate treningsområdet ved aktivitetens slutt for å unngå samlinger i for store grupper.
- Unngå trengsel der deltakere forventes å lage kø eller samles i klynger.
- Idrettslaget bør sørge for god oversikt over grupper slik at kontaktsporing er mulig dersom det blir aktuelt.
- Digital påmelding kan benyttes der det er hensiktsmessig for å sikre oversikt over de som er tilstede og underlette en eventuell smittesporing.
Lokale tiltak
Noen kommuner har innført lokale tiltak. Se nettsiden til din kommune (helsenorge.no).
Helsedirektoratet (2020). Kontakt mellom personer ved idrettsaktivitet/trening [nettdokument]. Oslo: Helsedirektoratet (sist faglig oppdatert 09. september 2021, lest 22. september 2021). Tilgjengelig fra https://www.helsedirektoratet.no/veiledere/smittevern-for-idrett-covid-19/smitteforebyggende-tiltak/redusert-kontakt-mellom-personer