Fysisk aktivitet fremmer helse og livskvalitet gjennom hele livet, og er sentralt for å forebygge sykdom. På den andre siden er fysisk inaktivitet en viktig risikofaktor for å utvikle sykdommer som kreft, diabetes og hjerte- og karsykdom. Kartlegging av fysisk aktivitet og stillesitting i befolkningen er viktig for å kunne ha oversikt, følge trender og utviklingstrekk, og for å identifisere områder der innsatsen må økes. Gode grunnlagsdata er derfor avgjørende for å kunne utforme, evaluere og videreutvikle effektive tiltak for å fremme folkehelsen.
Folkehelseinstituttet (FHI) hadde det nasjonale ansvaret for å kartlegge befolkningens fysiske aktivitet, stillesitting og fysisk form når denne kartleggingen ble gjennomført. I et godt samarbeid med Norges idrettshøgskole (NIH) ble det i 2020-2022 gjennomført en kartleggingsundersøkelse av den voksne befolkningens fysiske aktivitetsnivå og stillesittende tid blant voksne og eldre, Kan3-undersøkelsen. Helsedirektoratet har siden 2024 overtatt ansvaret for de nasjonale kartleggingene av befolkningens fysiske aktivitetsnivå. Dette er en revidert versjon av rapporten som ble publisert i 2023 og inneholder oppdaterte analyser over andelen voksne og eldre som oppfyller de ulike anbefalingene.
Denne rapporten presenterer hovedfunnene fra undersøkelsen. Kun deler av befolkningen oppfyller anbefalingene om fysisk aktivitet. Derfor er det er fortsatt et betydelig potensial for å øke fysisk aktivitet i den norske befolkningen, særlig blant de eldste.
Kan3-undersøkelsen viderefører og videreutvikler arbeidet fra de tidligere undersøkelsene av fysisk aktivitet i befolkningen, Kan1 og 2. I Kan3 er det gjort nye grep for å få gode data om ulike undergrupper. Deltagere fra 65 år og over er rekruttert fra seniorsentre, og personer med innvandrerbakgrunn fra moskeer.
I Kan3 er fysisk aktivitet kartlagt ved hjelp av akselerometre, som gir mer nøyaktige estimater av befolkingens fysiske aktivitetsnivå og stillesitting enn ved spørreskjemabaserte undersøkelser. Med objektiv registrering av dagliglivets aktivitetsnivå, kan vi følge forandringer over tid. Selv små forandringer kan være viktig for folkehelsen.
Jostein Steene-Johannessen (NIH) og Bjørge Herman Hansen (NIH) har delt førsteforfatterskap for rapporten, medforfattere er Elin Kolle (NIH), Karine Udahl (NIH), Oda Bjørge Kaupang (NIH), Inge Dehli Andersen (NIH), Elisabeth Teinung (NIH), Ulf Ekelund (NIH og FHI), Knut Eirik Dalene (FHI), Wenche Nystad (FHI) og Sigmund Alfred Anderssen (NIH).
Vi vil takke medarbeiderne ved Norges idrettshøgskole og Folkehelseinstituttet for deres innsats med å gjennomføre denne viktige undersøkelsen, og vi håper at denne rapporten vil være til nytte for beslutningstakere, forskere og, helsepersonell i arbeidet med å nå målene for fysisk aktivitet nasjonalt, regionalt og lokalt.
Til slutt vil vi gjerne rette en stor takk til alle deltagerne som bidro med informasjon om sine aktivitetsvaner i undersøkelsen.
Helsedirektoratet, august 2025
