– Vi vet stadig mer om hvordan skjermbruk påvirker helsen til barn og unge. Mye skjermtid kan påvirke helsen negativt, særlig når det går på bekostning av viktige behov som søvn, fysisk aktivitet og sosialt samspill. Derfor ber vi foreldre ha som nyttårsforsett å begrense egen skjermtid for å gå foran som gode rollemodeller, sier helsedirektør Cathrine M. Lofthus.
De oppdaterte skjermrådene peker på at voksne er sentrale i å skape sunne skjermvaner hos barn. Når voksne er opptatt av skjermen, kan det være vanskelig for barn å tolke ansiktsuttrykk og følelser - og i verste fall føre til at barnet føler seg avvist.
Dette er nytt
- Voksne bør begrense barn i alderen 6-12 år sin tilgang til enheter med internett, og de bør ikke ha tilgang til internett uten tilsyn og foreldrekontroll
- Hvis barnet må ha mobiltelefon, bør voksne vurdere hvilke funksjoner som er nødvendige
- Det anbefales at barn og ungdom unngår å bruke penger på kjøp i dataspill, da dette øker risikoen for spillavhengighet
- Voksne bør unngå at det brukes skjerm under amming og flaskemating, i tillegg til måltider generelt.
For mye skjerm kan gi negative konsekvenser
De oppdaterte skjermrådene belyser sammenhengen mellom skjermbruk og helse som søvn, psykisk helse, fysisk aktivitet og sosialt samspill.
Skjermrådene skal hjelpe barn og unge med å finne en god balanse mellom skjermbruk og andre aktiviteter.
- Tall viser at skjermbruken blant barn og unge generelt er høyere enn anbefalte nivåer. Helsedirektoratet vil hjelpe både barn, ungdom og foresatte til å redusere skjermtid slik at det ikke går utover andre viktige behov, påpeker Lofthus.
Engasjerende tema med mange innspill
Etter lanseringen av skjermrådene 5. juni i fjor har Helsedirektoratet fått mange tilbakemeldinger og det har kommet inn over 3500 høringsinnspill. Temaet engasjerer stort, og innspillene har vært nyttige og lærerike. Mange organisasjoner har foreslått blant annet aldersgrenser for smarttelefon og sosiale medier, inkludering av skole og barnehage i rådene, samt større oppmerksomhet på foreldres skjermbruk.
Bakgrunn for endringene
Mens rådene var på høring, ble det publisert nye studier om fysisk tilgang til smarttelefoner og negative helseutfall. Helsedirektoratet har lyttet til høringsinnspillene og lagt ny forskningen til grunn, og justert rådene deretter.