Til tekstversjon

Transparent gif
Søk
Til forsiden
Bakgrunnsstripe
Aktuelt Temasider a - å Publikasjoner Tilskudd Statistikk Lover & regler Om direktoratet

Transparent gif Ernæring:
Pil
Pil
Transparent gif Transparent gif
Transparent gif Transparent gif
Transparent gif Transparent gif
Transparent gif Transparent gif
Transparent gif Transparent gif
Transparent gif Transparent gif
Transparent gif Transparent gif
Pil
Transparent gif
Pil
Pil
Pil
Pil
Pil
Pil
Transparent gif
Pil
Transparent gif
Pil

Overvekt

Jeg vil ned i vekt
Vil du ned i vekt, er det smart å ta tiden til hjelp. 
[11.01.2010] Du må bruke mer energi enn du får i deg via maten. Det er det viktigste prinsippet for deg som ønsker å gå ned i vekt.
Ja, jeg trenger å endre vaner
Hvis du har kommet til at du trenger å endre mat- og aktivitetsvaner på jakt etter trivselsvekten, er det lurt å ta tiden til hjelp.
Forslag til menyer for langsom vektreduksjon
Her er tre eksempler på dagsmenyer for deg som vil ned i vekt. Alle menyene er næringsberegnet ved hjelp av kostberegningsprogrammet Mat på data. De gir i gjennomsnitt rundt 1500 kcal.
Hva er passelig vekt?
Forholdet mellom vekt og høyde, KMI (kroppsmasseindeks), er et mål for å vurdere vekt i forhold til kroppsstørrelse.
Minst fem om dagen!
Vi har lenge hatt kunnskap om at frukt og grønnsaker er sunt. At det også er lurt å spise frukt og grønnsaker hvis målet er å gå ned i vekt, er helt sikkert.
Se også

Transparent gif

Norwegian Directorate of Health, PO box 7000 St. Olavs plass / Universitetsgata 2, 0130 Oslo, Norway
Tel: + 47 810 20 050, Fax: + 47 24 16 30 01, webredaktor@helsedir.no

Transparent gif

Helsedirektoratet, PB 7000 St. Olavs plass/Universitetsgata 2, 0130 Oslo
Tel.: + 47 810 200 50, Faks: + 47 24 16 30 01 Org.nr. 983 544 622 webredaktor@helsedir.no