Forbud mot reklame rettet mot barn – oversikt over reglene

Barn og unge skal ikke utsettes for reklame for usunn mat og drikke. Markedsføringsforbudet treffer særlig kommersielle aktører, men noen problemstillinger treffer også idrett, frivillighet og andre ideelle organisasjoner.

Forbudt å markedsføre usunn mat til barn

Markedsføring av usunn mat og drikke særlig rettet mot barn og unge under 18 år er ikke tillatt etter forskrift om forbud mot markedsføring av visse næringsmidler særlig rettet mot barn (lovdata.no). Forskriften berører næringsaktører, nettsalgstilbydere, markedsføringsbransjen, influensere, idretten, kulturlivet og frivilligheten.

I tillegg til å regulere tradisjonell reklame i radio, tv eller blader/trykt skrift, omfatter forskriften også sponsing, produktplassering og markedsføringsaktiviteter på digitale plattformer, sosiale medier, blogger og digitale spill.

Forbudet handler om reklame og markedsføring rettet mot barn, ikke om hvilke produkter som kan selges til barn. 

Se veiledning til forskriften: Rundskriv om markedsføringsforbud mot visse næringsmidler til barn

Bakgrunn for markedsføringsforbudet

Barn og unge møter mye reklame for usunn mat og drikke på både fysiske og digitale arenaer. Reklamen er ofte laget for å fange oppmerksomhet og påvirke hva barn får lyst på.

Vaner dannes tidlig i livet, og beskyttelse av barn mot reklamepress kan bidra til at det blir lettere å ta gode valg. Et usunt kosthold over tid kan øke risikoen for overvekt og fedme, tannhelseproblemer og sykdommer som type 2-diabetes, hjerte- og karsykdommer og enkelte kreftformer senere i livet. Rundt ett av fem barn i Norge har overvekt eller fedme.

Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler å beskytte barn mot markedsføring av usunn mat og drikke, og FNs barnekonvensjon sier at barn har rett til best mulig helse og beskyttelse mot påvirkning som kan være skadelig for helse og utvikling.

Hvem og hva markedsføringsforbudet gjelder for

Disse må følge reglene

  • bedrifter som produserer, selger eller markedsfører usunn mat og drikke
  • influensere og profiler som får betaling eller fordeler for å omtale produkter
  • arrangører, lag og organisasjoner som er eller samarbeider med kommersielle aktører

Hvor reklameforbudet gjelder

Forbudet gjelder blant annet

  • fysiske steder, som butikker, kjøpesentre, arrangementer, skoler, idrettsarenaer og andre steder der barn oppholder seg
  • tradisjonelle reklameflater som TV, kino og trykt materiell
  • digitale kanaler, som sosiale medier, apper, ulike spill, strømmetjenester og nettsider

Listen er ikke uttømmende.

Forbudet gjelder visse mat- og drikkevarer – produktlisten

Regelverket har en egen produktliste som bestemmer hva det ikke er lov å markedsføre mot barn. Usunn mat og drikke er produkter som ofte kjennetegnes av å inneholde mye sukker, salt eller mettet fett, og lite næring.

Produktlisten

Listen er delt inn i ulike kategorier
  • Kategori 1–5: Noen typer mat og drikke er alltid forbudt å markedsføre til barn. Dette gjelder blant annet godteri, sjokolade, snacks, kaker, is, brus og energidrikker.
  • Kategori 6–10: Andre produkter kan være lov å markedsføre, men kun hvis de oppfyller bestemte krav til innhold.

    For produktene i kategori 6–10 er det satt grenser for blant annet sukker, salt, mettet fett og energi. For noen produkter gjelder også grenser for søtstoff.   Produkter som yoghurt, frokostblandinger, juice, melkedrikker og ferdigretter kan markedsføres dersom de ikke overskrider de gitte grensene for de ulike næringsstoffene.
Produkttyper som ikke er omfattet av forbudet
  • Fersk og frossen frukt, bær, grønnsaker og belgfrukter
  • Fersk og frosset kjøtt og fisk
  • Brød, brødprodukter og knekkebrød
  • Fersk eller tørket pasta, ris og korn
  • Bearbeidet kjøtt og fisk
  • Plantebaserte kjøtterstatninger
  • Ost unntatt prim og brunost med tilsatte sukkerarter eller søtstoff
  • Smør, annet fett og oljer
  • Alle produkter, inkludert yoghurt, frokostblandinger, juice, melkedrikker og hurtigmat og ferdigretter som ikke har for høyt innhold av enten sukker, salt, mettet fett, eventuelt søtstoff for enkelte produkter.

Se detaljert beskrivelse av produktlisten i Helsedirektoratets veiledning til regelverket.

Presiseringer av markedsføringsforbudet

Dette er ikke lov

  • reklame for usunn mat og drikke i tilknytning til kinofilmer med aldersgrense under 13 år med visning før 18.30
  • konkurranser for produkter på produktlisten uten 18-års aldersgrense
  • gratis utdeling av smaks- og vareprøver til barn under 18 år, fra bedrifter som selv produserer eller selger mat og drikke omfattet av produktlisten
  • gratis utdeling av sponsede produkter fra produktlistens kategori 1–5
  • markedsføring til voksne med oppfordring om å kjøpe til barn, for eksempel ved å vise til at produktet er godt egnet for barnet etter trening

Dette er ofte ikke lov

Hva som er forbudt vurderes blant annet ut fra hvordan reklamen er laget, hvor den vises og hvem den er ment å nå. Det må gjøres en helhetsvurdering av virkemidlene som er brukt og tid og sted for visning av reklamen. Den samlede vurderingen avgjør om reklamen anses som særlig rettet mot barn. Ved vurderingen ser man blant annet på:

  • hvilket produkt som markedsføres, og om det særlig appellerer til barn
  • hvordan reklamen er laget, for eksempel om den bruker figurer, humor, sterke farger, lek eller andre virkemidler som er laget for å fange barns oppmerksomhet
  • hvor reklamen vises, for eksempel på steder eller i kanaler der mange barn oppholder seg
  • hvem som medvirker i reklamen, for eksempel barn, influensere eller andre personer som særlig appellerer til barn
  • om reklamen bruker konkurranser, premier, spill, maskoter eller andre aktiviteter som er laget for å tiltrekke barns oppmerksomhet

Dette er tillatt

Forbudet handler om å forby markedsføring av usunn mat og drikke særlig rettet mot barn opp til 18 år. Dette påvirker ikke muligheten for å selge disse produktene, og kiosksalg, kantinesalg, servering og lignende er fremdeles tillatt.

I tillegg er det også tillatt med

  • utdeling av mat og drikke som er innkjøpt av skole, FAU, enkeltpersoner eller frivillige/ideelle aktører selv
  • sponsorsamarbeid, men med noen begrensinger beskrevet lenger nede på siden, under «Særlige problemstillinger for idrett og frivillighet»
  • nøktern informasjon om produkter, uten bruk av virkemidler som særlig appellerer til barn

Produktets emballasje eller produktets utforming i seg selv er ikke omfattet av markedsføringsforbudet.

Eksempler på aktuelle problemstillinger

  • Kan barn få is, godteri eller pepperkaker på 17. mai-arrangementer og julegrantenning?

Mange skoler, FAU, kommuner, foreninger, borettslag og lokale virksomheter står for 17. mai-feiring, skolearrangementer, pepperkakeverksted eller julegrantenninger, og deler ut godteri, pepperkaker eller is på arrangementene.

Reglene forbyr ikke salg, servering eller utdeling av mat og drikke, så lenge arrangørene har kjøpt inn produktene selv. Barn kan derfor fortsatt få is, brus, kaker eller godteri på 17. mai, skolearrangementer og andre markeringer. Forbudet handler om markedsføring fra kommersielle aktører, ikke om vanlige aktiviteter på skoler og arrangementer i regi av foreldre og frivillige.

Hvis produktene er sponset av en kommersiell aktør, gjelder egne regler. Se egen omtale om sponsing lenger nede på siden under «Særlige problemstillinger for idrett og frivillighet».

  • Hvordan kan mat og drikke markedsføres på skoler?

Mat og drikke kan fortsatt selges på skoler, men markedsføringen av produkter på produktlista er omfattet av forskriften. Det vil derfor ikke være tillatt å vise reklame for slike produkter på skoler, for eksempel ved bruk av plakater, kampanjer eller andre markedsføringstiltak som har som formål å fremme salget av slike produkter overfor elever.

Hvis reglene brytes

Helsedirektoratet følger med på at reglene blir fulgt og kan reagere hvis regelverket brytes. De som bryter reglene, vil bli bedt om å endre eller fjerne reklamen, ellers kan de måtte betale gebyr.

Du kan tipse Helsedirektoratet hvis du ser reklame for usunn mat og drikke som du mener er særlig rettet mot barn. Det gjelder både på nett og ute i butikker, på arrangementer og annet.

Særlige problemstillinger for idrett og frivillighet

Det har oppstått enkelte spørsmål om hvordan reglene slår ut for idretten, foreninger og andre ideelle og frivillige organisasjoner. Under følger noen svar på disse spørsmålene.

Det er mer utfyllende informasjon om regelverket i rundskriv til forskriften.

Markedsføringsforbudets betydning for idrett og frivillighet

Utvalgte problemstillinger om arrangementer i idrett og frivillighet

Mer informasjon om sponsing, idrett og frivillighet

For andre spørsmål om sponsing, idrett og frivillighet kan du også lese spørsmål Norges idrettsforbund har stilt, hvor Helse- og omsorgsdepartementet har svart (PDF, idrettsforbundet.no).

Dersom du har spørsmål om regelverket eller ønsker veiledning, kan du kontakte Helsedirektoratet på postmottak@helsedir.no

Først publisert: 01.07.2026 Siste faglige endring: 01.07.2026 Se tidligere versjoner

Til toppen