Alle bør holde avstand på minst én meter til andre personer
Rådet om minst én meter avstand gjelder både innendørs og utendørs, men ikke for personer i samme husstand.
Unge og voksne som har vært sammen med venner og i andre situasjoner der det ikke har vært en meters avstand, bør holde to meters avstand til folk i risikogruppen.
Avstanden fra ansikt til ansikt er aller viktigst. Hvis man står rygg til rygg, eller etter hverandre som i kø, er det mindre risiko for smitte. Hvis man sitter ved siden av hverandre bør det være én meter fra skulder til skulder.
Rådet om én meter har ingen sluttdato, og varer inntil videre.
Folkehelseinstituttet gir råd om anbefalt avstand for personer som tilhører risikogruppene (fhi.no).
Folkehelseinstituttet har laget en plakat som viser om man bør holde litt, mye eller helt avstand til andre personer (fhi.no).
Risiko for å bli smittet påvirkes av:
- Hvor stort smittepresset er i samfunnet
- Nærhet til smittet person
- Varighet av eksponering
- Miljøet (ventilasjonsforhold)
Det finnes ikke et godt kunnskapsgrunnlag for hvilken avstand som er nødvendig for å forebygge smitte fra dråper/aerosoler. Det er heller ingen internasjonal enighet om hvor langt personer uten symptomer burde stå fra hverandre utenfor helsetjenesten.
Før covid-19 var praksis slik at man opererte med 1 meter avstand for å forebygge dråpesmitte. Dette er nevnt i isoleringsveilederen fra 2004 og i flere internasjonale dokumenter. Studier fra SARS-CoV-1 og MERS viste mulig spredning over større avstander, studiene var retrospektive, små og av lav kvalitet. CDC endret sine råd på grunnlag av resultater fra en studie. De studiene som ligger til grunn for anbefalingene er eksperimentelle og resultatene ikke nødvendigvis overførbare til en klinisk setting.
Folkehelseinstituttet vurderer at en generell anbefaling om 1 meter avstand mellom personer er tilstrekkelig for å redusere risiko for smitte. Dette gjelder særlig når smittepresset er begrenset, når det samtidig gis råd om renhold og hånd- og hostehygiene, og når alle med luftveissymptomer, og personer i karantene og hjemmeisolering, skal holde seg hjemme (Folkehelseinstituttet, notat, 29. april 2020).
Helsedirektoratet (2020). Alle bør holde avstand på minst én meter til andre personer [nettdokument]. Oslo: Helsedirektoratet (sist faglig oppdatert 05. november 2020, lest 25. januar 2021). Tilgjengelig fra https://www.helsedirektoratet.no/veiledere/koronavirus/arrangementer-gruppestorrelse-og-avstand/alle-bor-holde-avstand-pa-minst-en-meter-til-andre-personer