To studier har undersøkt hvordan frisklivsdeltakere som lever med overvekt og fedme opplever å søke hjelp til å endre levevaner (Bruåsdal, 2017; Salemonsen et al., 2018). Begge var kvalitative studier med intervju som metoder. Salemonsen et al. (2018) fant resultater som tyder på at deltakerne søker verdighet for å oppnå et bedre selvbilde og opprettholde sin integritet. Flere av deltakerne beskrev lav selvfølelse og psykiske helseutfordringer, mens noen var smertelig klar over at de veier for mye, og at vektproblemene reflekterer en dyp følelse av uverdighet.
Studien konkluderer med at fremtidige frisklivssentraler og helsefremmende intervensjoner bør kurse brukere om følelser som skam, skyld og stolthet, og disse følelsene sin rolle i matforbruk og inaktivitet, slik at personer med overvekt eller fedme kan får verktøy til å regulere sitt matinntak og øke sin fysiske aktivitet. Videre foreslår studien at vektstigma på individ- og systemnivå, samt ansvar knyttet til dilemmaer om den «riktige» eller «gale» livsstilen, bør adresseres.
Det kom fram at deltakerne i studien erfarer at skam både oppleves som «blikket fra omverdenen» og som en «indre selvfordømmelse». Skammen fører til at fysiske og sosiale aktiviteter blir valgt bort, og den er dermed livsbegrensende. Følelse av skam håndteres både på positive måter som bidrar til mindre skam og på destruktive måter som øker skamfølelsen.