Barn 6–12 år bør begrense skjermbruk til maksimalt 1–1,5 time daglig på fritiden, gjerne mindre

Barn utvikles best i sosialt samspill med trygge omsorgspersoner og andre barn. Skjermbruk bør balanseres med andre aktiviteter som er viktige for utvikling, helse og trivsel.

Voksne bør begrense barnets tilgang til enheter med internett, f.eks. smarttelefon. Hvis barnet må ha mobiltelefon bør de voksne vurdere hvilke funksjoner telefonen må ha for å møte barnets behov.

Når voksne er sammen med barn på 6–12 år, bør de:

begrense egen skjermbruk og sørge for å ha skjermfrie perioder
unngå å bruke skjerm for å trøste eller avlede barnet fra negative følelser
unngå at det brukes skjerm under måltider
sørge for at egen eller barnets skjermbruk ikke går på bekostning av barnets behov for fysisk aktivitet, lek og sosialt samspill
sørge for at barnet unngår skjerm den siste timen før leggetid og ikke har tilgang til skjerm på soverommet

Hvis barn 6–12 år bruker skjerm, bør den voksne:

unngå at barnet har tilgang til internett uten tilsyn og foreldrekontroll
sørge for at innholdet er relevant for barnets utviklingsnivå (alderstilpasset) og reklamefritt
sørge for at barnet følger aldersgrenser og unngår sosiale medier
engasjere seg i det som skjer på skjermen og snakke med barnet om hvordan digitale opplevelser påvirker tanker og følelser

En praktisk måte å følge rådet om skjermtid, er å gradvis tillate mer skjermtid etter hvert som barnet blir eldre. Det kan innebære at en 6-åring får maks 1 time skjermtid daglig, og at dette gradvis økes til maks 1,5 time daglig når barnet er 12 år. Tidsbegrensning er én måte å regulere barnets skjermbruk på. Det er imidlertid like viktig å regulere hva skjermen brukes til og i hvilke situasjoner den brukes. For eksempel kan det å se en film eller spille med venner være en sosial og meningsfull aktivitet. Mange bruker også skjerm til å opprettholde kontakt med familie og venner. Skjermbruk i denne alderen kan stimulere til læring og utvikling. Det kan være innhold som støtter utvikling av skoleferdigheter, og som bidrar til å opprettholde motivasjon for andre aktiviteter.

Barns tilgang til enheter med internett

Mange foreldre opplever at skjermbruk blir en kilde til uenighet og konflikt i hverdagen, og at dette forsterkes når barnet har sin egen smarttelefon. Smarttelefoner med tilgang til internett øker sannsynligheten for at barnet blir eksponert for avhengighetsskapende og skadelig innhold, blant annet via sosiale medier. Dette kan ha negativ påvirkning på selvbilde, tanker og følelser. I tillegg kan barnet lettere komme i kontakt med voksne som oppsøker barn via spill og plattformer de befinner seg på. Det øker også faren for problematisk bruk og avhengighet ved at man kan kjenne på ubehag hvis man ikke har tilgang til telefonen sin, eller har vansker med å la være å sjekke telefonen hvis den er i nærheten.

Det er lett at det blir mer skjermtid enn man egentlig ønsker, og det kan være vanskelig å ha oversikt over hva barnet gjør på skjerm. Å utsette at barn i denne aldersgruppen får egen smarttelefon kan være en praktisk løsning på disse utfordringene. Hvis barnet må ha mobiltelefon, er det viktig at de voksne vurderer hvilke funksjoner telefonen må ha for å møte barnets behov. For å unngå at barnet får tilgang til sosiale medier og andre digitale plattformer som ikke er alderstilpasset, kan foresatte bruke foreldrekontroll og aldersinnstillinger, det vil si funksjoner på digitale enheter og trådløse nettverk som gir mulighet til å styre barnets bruk.

Trygg skjermbruk

Hvis barn i alderen 6–12 år bruker skjerm, kan voksne gjøre skjermbruken tryggere ved å sørge for at innholdet er tilpasset barnets alder og modenhet. For eksempel kan redaktørstyrte medier med aldersinnstillinger være et tryggere valg enn brukerstyrte medier. Barn vil som oftest ha bedre nytte av innhold som fremmer læring, og hvis de bruker skjerm sammen med andre. Passende innhold kan for eksempel være digitale spill som lærer barnet matematikk, lesing og kreativitet, eller videoer om ulike fagområder som historie eller naturfag.

Trygg skjermbruk innebærer også at den voksne vet hvilket innhold barn har tilgang til, og engasjerer seg i det som skjer på barnets skjerm. Det kan for eksempel være å snakke om det som skjer, og spørre barnet hvordan det opplever medieinnholdet. Mange barn kommer over innhold på nett som kan være skremmende eller ubehagelig. Å snakke med barn om nettvett handler om å lære dem å:

være forsiktige med hvem de chatter med
tenke gjennom konsekvenser av å dele noe om seg selv eller andre
være bevisste på pengebruk på nett og kjøp i spill, og unngå pengespill på nettet

For å hjelpe barn med å snakke om ubehagelige opplevelser på nett er det viktig at den voksne er nysgjerrig og ikke dømmende. Se Bufdirs tips til hvordan man kan snakke med barn om deres nettbruk (bufdir.no).

Dataspill (gaming)

I sosiale situasjoner kan skjerm brukes til underholdning, for eksempel ved å spille sammen med venner. Dataspill handler ikke bare om underholdning, det kan også gi opplevelser av samarbeid, mestring og tilhørighet. Samtidig kan spill inneholde funksjoner som innebærer økonomisk risiko, som kjøp av ekstra utstyr, fordeler eller såkalte «lootbokser». Slike mikrotransaksjoner kan øke sannsynligheten for problematisk spilling og i noen tilfeller spillavhengighet. Det er derfor lurt at foresatte setter seg inn i hvilke spill barna spiller, hvordan spillene fungerer, og hvor mye tid og penger som brukes.

Voksnes skjermbruk sammen med barn

Barn 6–12 år utvikler seg blant annet gjennom leking, lesing og sosialt samspill med andre barn og voksne. Barn søker hjelp til å forstå det som skjer rundt dem, som ved å følge med på voksnes ansiktsuttrykk, kroppsspråk og reaksjoner. Derfor er det viktig at voksne omsorgspersoner er fysisk og mentalt tilgjengelig for barnet, og oppmerksomme på barnets behov og reaksjoner.

Det kan være nyttig for voksne å reflektere over hvor mye man selv bruker skjerm når man er sammen med barn, og hvor ofte skjermen tar oppmerksomheten bort fra barnet. For å begrense egen skjermbruk kan voksne blant annet redusere varslinger på telefon og nettbrett, og legge bort skjermer når de er sammen med barn. Det kan også være lurt å skru av skjermer som står på i bakgrunnen, for å begrense distraksjoner.

Følelsesregulering

Når barnet for eksempel er lei seg, sint eller kjeder seg, trenger det å kjenne på disse følelsene i trygt samspill med sine omsorgspersoner. Slik lærer barn å forstå, regulere og mestre egne følelser. Hvis voksne bruker skjerm for å trøste eller avlede, kan det bidra til at barnet går glipp av viktige erfaringer med å håndtere slike opplevelser. Foreldre kan støtte barnet i å regulere og mestre følelsene sine blant annet ved å bekrefte og sette ord på hva det føler. Det er også greit at barnet kjeder seg av og til, da lærer barnet selvregulering og kreativitet gjennom å ikke bli underholdt.

Måltider og andre sosiale settinger

Barn synes ofte det er spennende med skjerm, men kan lett bli distrahert av skjermer som står på i bakgrunnen. Måltider har stor betydning som sosial arena og gir en strukturert ramme for samspill, fellesskap og trivsel. Barn lærer av hva voksne gjør, og hvordan man skal omgås rundt et bord. For at ikke skjermbruk skal forstyrre eller gå på bekostning av måltider eller andre fellesaktiviteter, kan den voksne lage regler for skjermbruk i bestemte situasjoner, for eksempel «ingen skjerm ved spisebordet – hverken for barn eller voksne». Det er fint å forklare årsaken og la barnets meninger bli tatt med i vurderingen av hva som er en hyggelig ramme for måltidet.

Fysisk aktivitet og søvn

Mange barn i denne alderen kan ha skjermaktiviteter som fremmer motivasjon, læring og sosial kontakt, og som hver for seg ikke er problematiske, men som kan bidra til at den totale tiden i ro foran skjerm blir mer enn planlagt.

For at skjermbruk ikke skal gå på bekostning av viktige behov som søvn, fysisk aktivitet, lek og sosialt samspill, kan voksne lage rutiner som gir forutsigbarhet for barnet og familien. Det kan for eksempel være faste tider for aktiviteter som tur eller utetid, der den voksne legger til rette for lystbetont og utforskende lek på barnets premisser. I tillegg kan man ha faste rammer for hvor og når skjermen kan brukes (f.eks. en halvtime i perioden mellom skole og kveldsmat), slik at barnet vet når det er skjermtid – og når det ikke er det.

Gode leggerutiner kan bidra til å unngå skjerm i tiden før leggetid. Det kan også være lurt å benytte kveldsmodus på skjermer for å begrense mengde blått lys på kveldstid. Telefoner og andre digitale enheter kan ligge utenfor soverommet slik at de ikke bidrar til å forstyrre innsovning og søvnkvalitet. Voksne kan være gode rollemodeller ved selv å legge bort mobiltelefonen sin på kvelden og natten.

Oppsummering av rådene

Daglig tidsbegrensning, innhold og kontekst for skjermbruk blant barn 6–12 år som skiller mellom anbefalt bruk, moderat bruk og ikke anbefalt bruk
Anbefalt bruk	Moderat bruk	Ikke anbefalt bruk
Skjermtid: Maks 1 til 1,5 time per dag, gjerne mindre	Skjermtid: 1,5 til 2 timer per dag	Skjermtid: Mer enn 2 timer per dag
Barnet har begrenset tilgang til enheter med internett, med tilsyn og foreldrekontroll	Barnet har ofte tilgang til enheter med internett, med delvis tilsyn og foreldrekontroll	Barnet har fri tilgang til enheter med internett, uten tilsyn og foreldrekontroll
Alderstilpasset innhold fra redaktørstyrte medier uten reklame	Delvis alderstilpasset innhold fra redaktørstyrte medier	Ikke alderstilpasset innhold og/eller innhold fra brukerstyrte medier
Barnet bruker skjerm i en trygg kontekst, der de voksne engasjerer seg og har kontroll på innholdet	Barnet bruker skjerm i en trygg kontekst, der de voksne har delvis kontroll på innholdet	Barnet bruker ofte skjerm alene, uten engasjement og innholdskontroll fra voksne
Barnet unngår skjerm den siste timen før leggetid	Barnet bruker skjerm den siste timen før leggetid	Barnet bruker skjerm frem til leggetid, og har skjerm på soverommet
Ingen bruker skjerm under måltider	Barnet og/eller de voksne bruker av og til skjerm under måltider	Barnet og/eller de voksne bruker ofte skjerm under måltider

Tidsbegrensning og tilgang til enheter med internett

For å fremme best mulig utvikling hos barn i denne aldersgruppen er det viktig at de får mulighet til å utforske sitt miljø og sine interesser på en trygg måte. Dette kan gjøres gjennom sosialt samspill med andre og fysisk aktivitet i utendørs og innendørs lek og fritidsaktiviteter. For barn i alderen 6–12 år anbefales det å balansere skjermtid med grunnleggende behov som støtter sunn utvikling og helse, for å redusere faren for at digitale aktiviteter går på bekostning av mer utviklingsfremmende aktiviteter (jf. forskyvningshypotesen (Hall & Liu, 2022). Sammenlignet med yngre barn, har barn i denne alderen økende grad av positive erfaringer med digitalt medieinnhold, både som underholdning, sosial arena og for å utvikle egne interesser.

Selv om skjermbruk kan ha positive effekter på barn i denne aldersgruppen, er det funnet flere negative sammenhenger mellom skjermbruk og helseutfall (nærmere beskrevet i avsnittene nedenfor). Innspill fra bruker-, pårørende- og interesseorganisasjoner, praksisfeltet og kompetansemiljø, har også påpekt viktigheten av å ha definerte tidsbegrensninger for skjermtid for å unngå overforbruk. I tråd med tilgjengelig forskning, erfaringsinnspill og et «føre-var-prinsipp», anbefales det at daglig skjermtid for barn 6–12 år begrenses til 1 til 1,5 time i tiden utenom skole, skolearbeid og jobb. I denne tidsbegrensningen er det lagt til grunn at barn i denne alderen trenger ca. 10 timer søvn og minst 1 time fysisk aktivitet.

Et begrenset antall studier har undersøkt sammenhengen mellom barns tilgang til enheter med internett og helseutfall. En amerikansk oppfølgingsstudie blant 263 barn i alderen 7–11 år fant ingen korrelasjoner mellom å eie smarttelefon og ha depressive symptomer eller søvnvansker (Sun et al., 2023). Derimot viste en større amerikansk oppfølgingsstudie med 10 588 12-åringer at å eie smarttelefon var korrelert med økte depressive symptomer, overvekt og kortere søvnlengde (Barzilay et al., 2025). Tilsvarende fant en multinasjonal studie blant unge voksne at å ha eid smarttelefon før fylte 13 år var korrelert med høyere nivåer av psykiske helseplager i voksen alder (Thiagarajan et al., 2025). Det er viktig å påpeke at funn fra enkeltstudier er ekstra utsatt for systematiske skjevheter og tilfeldige feil, og gir derfor et mindre pålitelig kunnskapsgrunnlag enn større forskningsoppsummeringer.

Tilknytning og emosjonsregulering

Tilknytning er et emosjonelt bånd som dannes mellom barn og deres primære omsorgsgivere i løpet av barnets første leveår og trygg tilknytning er en viktig faktor som støtter barns utvikling. Trygg tilknytning utvikles gjennom at omsorgspersonene er mentalt og fysisk til stede sammen med barnet, og responderer på barnets signaler på en adekvat måte (Eisenberg et al., 1998; Halle & Darling-Churchill, 2016; Hart, 2011; Zeegers et al., 2017). Gjennom gjentatte interaksjoner over tid med sine omsorgsgivere, utvikler barnet blant annet positiv selvfølelse, evne til selvregulering, følelsesregulering og sosial kompetanse. Når voksne har oppmerksomheten sin på en skjerm, kan den voksnes ansiktsuttrykk og følelser være vanskeligere å tolke for barnet. Dette kan bidra til at barnet mister støtten det trenger for å forstå omgivelsene, og kan føle seg avvist. Brudd eller forstyrrelser i samspillet mellom foresatte og barn grunnet digitale enheter kalles «technoference». Undersøkelser kan tyde på at foreldre til barn 0–6 år som brukte smarttelefon eller nettbrett var mindre oppmerksomme på barnets behov, samtidig som barna viste tegn til stress og protest da forelderen brukte skjerm (Braune‐Krickau et al., 2021; Folkhälsomyndigheten, 2024b; Nøkleby et al., 2022; Tidemann & Melinder, 2022). Forstyrrelser i relasjonen mellom foreldre og barn i denne alderen er ikke unormalt. Likevel kan gjentatte brudd over tid, som på grunn av foreldres skjermbruk, ha negativ innvirkning på relasjonen som støtter barnets sosio-emosjonelle utvikling.

Det samme gjelder hvis omsorgspersoner benytter skjerm som trøst eller avledning fra barnets negative følelser, eller for å roe ned barnet i en stressende situasjon. Da kan barnet gå glipp av viktige muligheter til å øve på å håndtere egne følelser (Konok et al., 2024; Radesky et al., 2023; Sundhedsstyrelsen, 2023). Forstyrret følelsesregulering kan være en medvirkende faktor i utvikling av psykiske vansker senere i livet (Sundhedsstyrelsen, 2023).

Psykisk helse, kognisjon og språk

Undersøkelser blant barn og ungdom i alderen 3–18 år har funnet korrelasjoner mellom økt skjermbruk og redusert psykisk helse i form av depressive symptomer, nedsatt selvbilde/kroppsbilde, redusert velvære, aggresjon, atferdsvansker, og symptomer på spiseforstyrrelser (Folkhälsomyndigheten, 2024b; Kierkegaard et al., 2020; Sanders et al., 2024; Vist et al., 2024). En intervensjonsstudie blant 412 barn i alderen 2–6 år, undersøkte effekten av skjermbruk på aggressiv atferd. Etter 9 måneders oppfølging fant forskerne at barna i intervensjonsgruppen hadde betydelig mindre daglig skjermtid enn barna i kontrollgruppen (21 minutter vs. 94 minutter) og mindre aggressiv og krenkende atferd (Yilmaz et al., 2015). I en dansk intervensjonsstudie undersøkte forskere effekten av redusert skjermbruk på psykisk helse blant 181 barn fra 6–12 år ved at barna ikke brukte smarttelefon eller nettbrett i to uker. Sammenlignet med barna i kontrollgruppen som ikke endret noe, hadde barna i intervensjonsgruppen færre psykiske plager, spesielt knyttet til emosjonelle vansker og venneutfordringer, og flere positive sosiale interaksjoner (Schmidt-Persson et al., 2024). Funnene antyder at redusert skjermbruk kan føre til mindre aggresjon og bedre psykisk helse blant barn på kort sikt. Som nevnt tidligere er funn fra enkeltstudier ekstra sårbare for skjevheter og feil, og er derfor mindre pålitelige enn funn fra større forskningsoppsummeringer.

Når det gjelder kognisjon har studier funnet korrelasjoner mellom økt skjermbruk og økt grad av oppmerksomhets- og konsentrasjonsvansker blant barn 1–18 år, men tilliten til funnene er varierende, og det er vanskelig å si noe om retning av sammenhengene (Vist et al., 2024). Det er ikke funnet klare sammenhenger mellom skjermbruk og hukommelse og planleggings- og resonneringsevne (eksekutive funksjoner) blant barn 3–7 år (Vist et al., 2024).

Blant barn 0–9 år antyder hovedvekten av studier at økt skjermbruk er korrelert med dårligere språkutvikling, men enkelte studier har også funnet korrelasjon med bedre språkutvikling, spesielt når barnet ser på opplæringsinnhold sammen med en voksen (Skjermbruksutvalget, 2023; Vist et al., 2024). Tilgjengelig forskning har svakheter og funnene må tolkes med varsomhet.

Fysisk helse og aktivitet

Det er funnet korrelasjoner mellom skjermtid (mer enn 2 timer daglig) og overvekt og fedme blant barn og ungdom i alderen 5–18 år, men det er uklart om sammenhengene vedvarer over tid da funn fra oppfølgingsstudier varierer (Folkhälsomyndigheten, 2024b). Når det gjelder dataspill (gaming), er det ikke funnet korrelasjon mellom spilling (1–2 timer daglig) og overvekt blant barn 6–18 år, men det er funnet en korrelasjon med overvekt for denne aldersgruppen for konkurransedrevet spilling som e-sport (Folkhälsomyndigheten, 2024b). Det er funnet en korrelasjon mellom dataspilling (mer enn 3 timer daglig) og økte muskel- og skjelettsmerter blant barn 5–20 år (Giske et al., 2024). Det er også funnet en korrelasjon mellom økt skjermtid (TV og andre skjermer) og økt forekomst av korsryggsmerter blant barn i alderen 11–19 år (Giske et al., 2024). Det var varierende funn på tvers av studier så resultatene må tolkes med varsomhet.

Blant barn i alderen 3–18 år er det funnet varierende sammenhenger mellom skjermtid og nærsynthet (Giske et al., 2024). En systematisk litteraturgjennomgang blant barn 0–18 år fant økt risiko for nærsynthet ved langvarig skjermbruk og kort avstand til skjerm (Bozzola et al., 2024). Blant barn i alderen 7–12 år er det funnet en korrelasjon mellom skjermtid (1 times økning) og tørre øyne (Giske et al., 2024).

Regelmessig fysisk aktivitet i oppveksten kan bidra til redusert risiko for overvekt og ikke-smittsomme sykdommer (f.eks. hjerte-kar-lidelser og diabetes type 2), bedre fysisk form/funksjon, og bedre benhelse i voksen alder (World Health Organization, 2019, 2020a, 2020b). Motsatt kan mye stillesittende tid bidra til økt helserisiko blant barn (World Health Organization, 2019, 2020a). En norsk undersøkelse har funnet at stillesittende tid økte betydelig blant barn og ungdom fra 2005 til 2018 samtidig som tilgang til smarttelefoner og internett ble mer utbredt (Dalene et al., 2022). I en dansk intervensjonsstudie undersøkte forskere effekten av redusert skjermbruk på fysisk aktivitet blant 181 barn fra 6–12 år ved at barna ikke fikk bruke smarttelefon eller nettbrett i to uker. Sammenlignet med barna i kontrollgruppen som ikke endret noe, var barna i intervensjonsgruppen i snitt 46 minutter mer fysisk aktive per dag, noe som antyder at redusert skjermbruk kan føre til økt fysisk aktivitet blant barn (Pedersen et al., 2022).

Søvn

Et ekspertpanel som har gjennomgått forskningslitteratur om skjermbruk og søvn, har konkludert med at skjermbruk generelt har negativ påvirkning på søvn blant barn og unge (Hartstein et al., 2024). Undersøkelser har funnet at bruk av skjerm (både mobile enheter, TV og spill) blant barn 5–18 år var korrelert med motstand mot å legge seg, senere legging, lengre innsovningstid, flere oppvåkninger i løpet av natten, kortere søvnlengde, dårligere søvnkvalitet og økt risiko for søvnforstyrrelser (Folkhälsomyndigheten, 2024b; Lund et al., 2020). Dette gjelder skjermbruk i løpet av dagen, på kveldstid og på soverommet, og det er ikke forskjell på passiv skjermbruk (f.eks. se på TV) og aktiv skjermbruk (f.eks. spilling) (Folkhälsomyndigheten, 2024b; Lund et al., 2020). Disse funnene er rapportert både i tverrsnitts- og oppfølgingsstudier. Enkeltstudier med et oppfølgingsdesign har funnet at 3–7-åringer med høyt skjermbruk (2–4 timer) trolig har økt risiko for søvnforstyrrelser (Parent et al., 2016).

Sosiale settinger

Forstyrrelser i relasjonen og samspillet mellom barn og foresatte kan oppstå ved bruk av skjerm i sosiale settinger, som under måltider, eller når skjermer står på i bakgrunnen der barn og voksne oppholder seg (Folkhälsomyndigheten, 2024b; Kunnskapsdepartementet, 2024; Nøkleby et al., 2022). Funn fra enkelte studier kan tyde på at foreldre med barn 0–6 år som aktivt brukte mobiltelefonen sin under måltider hadde færre interaksjoner (verbale og non-verbale) og oppmuntringer til barnet, samtidig som de hadde flere korrigeringer (Nøkleby et al., 2022). Det er også antydet at det kan være sammenheng mellom skjermbruk under måltider og spisemønsteret blant barn i form av økt eller redusert matinntak (Kunnskapsdepartementet, 2024).

Sosiale medier

Mange av de dominerende sosiale medie- og dataspillselskapene har forretningsmodeller som bygger på en oppmerksomhetsøkonomi med mål om å holde på brukerens tid og oppmerksomhet så lenge som mulig (Carpentier, 2023). Dette gjøres ofte ved bruk av algoritmer og interaksjonsdesign som belønner engasjement fra brukerne, blant annet gjennom «likes», «streaks», klikk, kommentarer, deling, ubegrenset skrolling og automatiske videoavspillinger. Blant de viktigste inntektskildene for slike digitale plattformer er sporing av brukernes atferd («persontilpasset brukeropplevelse») og salg av annonseplasser (Forbrukerrådet, 2024). Bruk av algoritmer som tilpasser innhold og reklame etter brukernes interesser, og som fremkaller en sterk følelsesmessig respons, bidrar til økt engasjement og tid brukt på plattformene (Forbrukerrådet, 2024). Det bidrar også til økt risiko for avhengighet, eksponering av upassende eller skadelig innhold, og oppfordringer til kjøp av produkter gjennom plattformene (Folkhälsomyndigheten, 2024b).

Barn har i mindre grad utviklet kognitive ferdigheter som kreves for å håndtere forstyrrelser og avhengighetsskapende mekanismer (f.eks. algoritmer) fra digital teknologi på en god måte (Kunnskapsdepartementet, 2024). Undersøkelser viser at 15–22 prosent av barn og ungdom er avhengige av smarttelefon og 7–12 prosent av ungdom er avhengige av sosiale medier (høyere blant jenter) (Folkhälsomyndigheten, 2024a, 2024b; Meng et al., 2022).

På den positive siden kan sosiale medier og dataspill være viktige arenaer for å uttrykke seg og få informasjon om egne interesser, samt å etablere og vedlikeholde vennskap. Vennskap som kombinerer digital og fysisk interaksjon kan bidra til å forsterke relasjonene (Folkhälsomyndigheten, 2024b; Kierkegaard et al., 2020; Office of the Surgeon General, 2023). Undersøkelser har også vist at unge som er sosialt isolert/utestengt, har ulike utfordringer eller minoritetsmarkører, kan finne sosial støtte og samhold i fellesskap fra likesinnede gjennom sosiale medier og dataspill, noe som kan bidra til at de håndterer utfordringene bedre og lettere oppsøker hjelp (Folkhälsomyndigheten, 2024b; Office of the Surgeon General, 2023; RVTS, 2023). En norsk tverrsnittsundersøkelse med 40 000 barn i alderen 10 til 12 år fant at barn som bruker mye tid på sosiale medier også bruker mye tid med venner (Løvgren & Hyggen, 2023). Lignende funn er gjort i en tverrsnittsundersøkelse blant 500 000 norske ungdommer i alderen 13 til 16 år. Her fant forskerne varierende resultater der høy skjermtid var assosiert med høyt aktivitetsnivå, trivsel og livskvalitet hos noen ungdommer, men samtidig redusert hos andre (Bakken et al., 2024).

På den negative siden har studier funnet økt risiko for psykiske vansker blant ungdom som brukte mer enn 3 timer daglig på sosiale medier (Office of the Surgeon General, 2023; Riehm et al., 2019). Den nevnte undersøkelsen med 40 000 barn i alderen 10 til 12 år, fant en svak sammenheng mellom bruk av sosiale medier og ensomhet, med tydeligst sammenheng blant jenter (Løvgren & Hyggen, 2023). En annen norsk tverrsnittstudie har funnet assosiasjoner mellom jenters bruk av sosiale medier og selvtillit, der eksternt fokus (se og like andres innlegg) var assosiert med lavere selvtillit, mens internt fokus (legge ut innlegg og oppdateringer) ikke hadde noen tydelig assosiasjon (Steinsbekk et al., 2021). Funn fra to amerikanske intervensjonsstudier har antydet at redusert bruk av sosiale medier (til maks 30 minutter per dag) eller fravær av bruk, kan føre til færre symptomer på depresjon og ensomhet, og høyere velvære blant unge voksne (Allcott et al., 2020; Hunt et al., 2018). Det er viktig å presisere at mange av intervensjonsstudiene som har undersøkt effekter av bruk av sosiale medier på psykisk helse har inkludert små utvalg og har metodologiske svakheter (Ferguson, 2025), som fører til begrenset generaliseringsverdi, og at eventuelle effekter må tolkes med varsomhet. Det er antydet at bruk av sosiale medier kan forsterke eksisterende holdninger i individet (Folkhälsomyndigheten, 2024b), og at dette kan bidra til å forklare både positive og negative sammenhenger med bruk blant barn og unge.

Ved bruk av sosiale medier og andre digitale plattformer som baserer seg på vanedannende algoritmer og interaksjonsdesign, er det særlig to faktorer som øker risiko for stress og negative tanker og følelser: (1) frykt for å gå glipp av noe underholdende eller viktig («fear of missing out» [FOMO]) og (2) sosial sammenligning med andre (Kierkegaard et al., 2020).

Opplevelse av FOMO er korrelert med mer tid brukt på sosiale medier (også om natten), det å ha flere kontoer på digitale plattformer, og med en tendens til å prioritere online aktivitet i sosialt samvær («phubbing») (Kierkegaard et al., 2020). Konstant tilgjengelighet gjennom smarttelefon og sosiale medier kan bidra til en forventning om alltid å delta på det som skjer online, som igjen kan bidra til hyppig sjekking av varslinger og telefonen generelt. For barn og ungdom kan dette skape ambivalens mellom et ønske om å være digitalt inkludert og behov for digital avkobling (Agai, 2024). Når vennskap kombineres gjennom online og offline kontakt er det også mange som frykter å gå glipp av sosiale sammenkomster eller aktiviteter med venner, og dermed havne utenfor i vennegjengen (Kierkegaard et al., 2020).

Barn og ungdom som bruker mye tid på sosiale medier sammenligner seg mer med andre enn de som bruker mindre tid (Kierkegaard et al., 2020). De sammenligner seg ofte med skjønnhetsidealer og treningsinfluensere («fitspiration/thinspiration») som legger ut redigerte bilder/videoer av «perfekte» kropper eller liv, som ofte oppfattes som bedre eller mer vellykket enn en selv («upward social comparison») (Folkhälsomyndigheten, 2024b; Kierkegaard et al., 2020; Wang et al., 2017). Det er spesielt sammenligninger oppover som står sentralt i korrelasjoner som er funnet mellom skjermbruk/sosiale medier og negative tanker om seg selv, depresjonssymptomer, nedsatt velvære, og symptomer på spiseforstyrrelser og negativt kroppsbilde (Bonfanti et al., 2025; Kierkegaard et al., 2020; Wang et al., 2017). En norsk tverrsnittsundersøkelse med 1500 ungdommer fra 16–19 år fant korrelasjoner mellom høy bruk av sosiale medier (spesielt med fokus på bilde/videodeling) og symptomer på spiseforstyrrelser, internalisering av kroppsidealer (f.eks. tynn/muskuløs) og eksternt press for å oppnå kroppsidealene (Dahlgren et al., 2024).

Dataspill

Globale oversikter har funnet at 7–9 prosent av barn og ungdom i alderen 8–18 år er avhengige av dataspill (høyere blant gutter) (Folkhälsomyndigheten, 2024a). En norsk tverrsnittsundersøkelse blant 8576 ungdommer fra 12–17 år, fant at 15 prosent av ungdommene rapporterte å ha moderate til alvorlige dataspillproblemer (overdreven bruk som går på bekostning av andre livsområder), med høyere forekomst blant gutter (21,5 prosent) sammenlignet med jenter (8 prosent) (Pallesen et al., 2025). Den største risikofaktoren for å utvikle dataspillavhengighet er tid brukt på spilling, mens de største beskyttelsesfaktorene er selvkontroll, god relasjon til foreldre, og at foreldre har godt innblikk i barnets dataspillbruk (Folkhälsomyndigheten, 2024a).

En global meta-analyse fant at ungdom i alderen 12–17 år som spilte dataspill minst to timer daglig, hadde høyere risiko for å oppleve symptomer på depresjon, sammenlignet med ungdom som spilte mindre (Zou et al., 2022). På en annen side fant en norsk studie blant 1928 ungdom i alderen 13–17 år, ingen korrelasjoner mellom tid brukt på dataspill og negative helseutfall (Brunborg et al., 2014). Den norske studien fant likevel korrelasjoner mellom dataspillavhengighet og negative helseutfall som depresjon, nedsatte skoleprestasjoner og atferdsvansker (Brunborg et al., 2014). Lignende funn er observert i andre studier blant barn og ungdom hvor dataspillavhengighet er korrelert med høyere nivå av ensomhet, depresjon, angst/uro og atferdsvansker (Folkhälsomyndigheten, 2024a).

Mange dataspill inkluderer såkalte «lootbokser» som er digitale pakker med tilfeldige gjenstander eller belønninger (f.eks. utstyr og våpen) som spilleren kan kjøpe tilgang til med ekte penger, ved å vinne noe i spillet, eller ved å tjene poeng i spillet gjennom spilletid. Fordi verdien på belønningene i lootboksene er skjult og tilfeldig, inkluderer lootboksene et sjansespill som kan føre til overforbruk av tid og penger. Det har derfor blitt trukket paralleller mellom lootbokser og pengespill/gambling. Det er funnet korrelasjoner mellom kjøp av lootbokser og problematisk spilling blant ungdom og voksne (Spicer et al., 2022). I tillegg har en norsk studie blant 4601 ungdom og voksne fra 16–74 år, funnet en sammenheng mellom høyere nivå av problematisk spilling og høyere nivå av problematisk gambling etter to års oppfølging (Molde et al., 2019). Ifølge forfatterne av studien kan dette indikere at problematisk dataspilling kan være en inngang til senere problematisk gambling (Molde et al., 2019).

Skadelig innhold

Eksponering av skadelig innhold er trukket frem som en potensiell forklaringsfaktor for sammenhengen mellom bruk av sosiale medier og nedsatt psykisk helse (Kunnskapsdepartementet, 2024). Eksponering eller deling av selvskadingsinnhold kan bidra til å normalisere slike handlinger, og ha en smitteeffekt som har sammenheng med økt risiko for selvskading hos andre (Kunnskapsdepartementet, 2024; RVTS, 2023). En undersøkelse fra Medietilsynet fant at om lag 1 av 3 ungdommer fra 13–18 år har sett innhold på nett om måter å skade seg selv fysisk på minst én gang i løpet av det siste året (Medietilsynet, 2024), og at forekomsten av selvskading var høyere blant ungdommer som brukte sosiale medier minst 3 timer daglig (Tørmoen et al., 2023). Å følge influensere (påvirkere) i sosiale medier kan også bidra til at man påvirkes til å etterligne deres risikoatferd (f.eks. alkohol- og rusbruk) (Kunnskapsdepartementet, 2024). Enkelte tverrsnittsstudier har funnet korrelasjoner mellom bruk av sosiale medier og bruk av alkohol, nikotin, narkotika og pengespill, men svakheter ved studiene gjør at funnene må tolkes med varsomhet (Folkhälsomyndigheten, 2024b).

Pornografi og seksuelle krenkelser

Om lag halvparten av ungdommer i alderen 13–18 år har sett pornografi på internett, og blant disse hadde 57 prosent sett det før de fylte 13 år (Medietilsynet, 2020). Ungdom selv mener det er en sammenheng mellom eksponering av pornografi og utøvelse av seksuelt krenkende atferd (Berggrav, 2020). Dette støttes av større kunnskapsoppsummeringer som har funnet assosiasjoner mellom eksponering av pornografi og seksuell aggresjon (Wright et al., 2016), og økt sannsynlighet for å utøve problematisk seksuell atferd (Mori et al., 2023). Mye kan tyde på at eksponering av pornografi bidrar til at avanserte og voldelige former for sex blir mer normalisert blant ungdommer (Berggrav, 2020).

I en norsk tverrsnittsundersøkelse blant 15 000 ungdommer fra 16–19 år hadde omfanget av seksuell vold nesten doblet seg fra 2015 til 2023, både for jenter og gutter, der ca. 25 prosent rapporterte å ha vært utsatt for minst ett tilfelle av seksuell vold i oppveksten (ca. fire ganger høyere sannsynlighet for jenter enn gutter) (Frøyland et al., 2023). Undersøkelsen viste også at om lag 20 prosent hadde blitt presset eller truet til å sende seksuelle bilder/filmer av seg selv til andre, eller at slike bilder/filmer ble delt mot deres vilje. I tillegg rapporterte 16 prosent av jentene og 4 prosent av guttene minst én erfaring med å ha blitt manipulert, presset eller tvunget til digitale seksuelle handlinger (Frøyland et al., 2023). Barn som frivillig eller under press deler nakenbilder av seg selv kan oppleve at disse spres videre, eller at bildene brukes som pressmiddel for å true barnet til å dele mer, dokumentere grovere seksuelle handlinger eller betale penger til utpresseren (Kripos, 2019). Som nevnt tidligere er det viktig å presisere at funn fra enkeltstudier er ekstra sårbare for skjevheter og feil, og er derfor mindre pålitelige enn funn fra større forskningsoppsummeringer.

Agai, M. S. (2024). “I feel like a peasant among goddesses”: Digital disconnection as affect and process among Norwegian youth. Nordicom, University of Gothenburg.

Allcott, H., Braghieri, L., Eichmeyer, S., & Gentzkow, M. (2020). The Welfare Effects of Social Media. American Economic Review, 110(3), 629–76.

Bakken, A., Abildsnes, M., Sletten, M. A. (2024). Fritidsprofiler blant ungdom: Fritid, sosial ulikhet, livskvalitet og endringer over tid NOVA, OsloMet.

Barzilay, R., Pimentel, S. D., Tran, K. T., Visoki, E., Pagliaccio, D., & Auerbach, R. P. (2025). Smartphone Ownership, Age of Smartphone Acquisition, and Health Outcomes in Early Adolescence. Pediatrics, 157(1), e2025072941.

Berggrav, S. (2020). "Et skada bilde av hvordan sex er": Ungdoms perspektiver på porno Redd Barna.

Bonfanti, R. C., Melchiori, F., Teti, A., Albano, G., Raffard, S., Rodgers, R., & Lo Coco, G. (2025). The association between social comparison in social media, body image concerns and eating disorder symptoms: A systematic review and meta-analysis. Body Image, 52, 101841.

Bozzola, E., Irrera, M., Hellmann, R., Crugliano, S., & Fortunato, M. (2024). Media Device Use and Vision Disorders in the Pediatric Age: The State of the Art. Children, 11(11), 1408.

Braune‐Krickau, K., Schneebeli, L., Pehlke‐Milde, J., Gemperle, M., Koch, R., & von Wyl, A. (2021). Smartphones in the nursery: Parental smartphone use and parental sensitivity and responsiveness within parent–child interaction in early childhood (0–5 years): A scoping review. Infant Mental Health Journal, 42(2), 161-175.

Brunborg, G. S., Mentzoni, R. A., & Frøyland, L. R. (2014). Is video gaming, or video game addiction, associated with depression, academic achievement, heavy episodic drinking, or conduct problems?. Journal of Behavioral Addictions, 3(1), 27-32.

Carpentier, C. L. (2023). New economics for sustainable development: attention economy. United Nations Economist Network,

Dahlgren, C. L., Sundgot-Borgen, C., Kvalem, I. L., Wennersberg, A., & Wisting, L. (2024). Further evidence of the association between social media use, eating disorder pathology and appearance ideals and pressure: a cross-sectional study in Norwegian adolescents. Journal of Eating Disorders, 12(1), 34.

Dalene, K. E., Kolle, E., Steene-Johannessen, J., Hansen, B. H., Ekelund, U., Grydeland, M., Anderssen, S. A., & Tarp, J. (2022). Device-measured sedentary time in Norwegian children and adolescents in the era of ubiquitous internet access: secular changes between 2005, 2011 and 2018. International Journal of Epidemiology, 51(5), 1556-1567.

Eisenberg, N., Cumberland, A., & Spinrad, T. L. (1998). Parental socialization of emotion. Psychological inquiry, 9(4), 241-273.

Ferguson, C. J. (2025). Do social media experiments prove a link with mental health: A methodological and meta-analytic review. Psychology of Popular Media, 14(2), 201-206.

Folkhälsomyndigheten (2024). Forskningssammanställning om digital medieanvändning och psykisk, fysisk och sexuell hälsa samt levnadsvanor bland barn och unga Folkhälsomyndigheten.

Folkhälsomyndigheten (2024). Digitale medier och barns och unges hälsa: En kunskapssammanställning Folkhälsomyndigheten.

Forbrukerrådet (2024). Kommersiell utnytting av barn og unge på nett Forbrukerrådet.

Frøyland, L. R., Lid, S., Schwencke, E. O., Stefansen, K. (2023). Vold og overgrep mot barn og unge. Omfang og utviklingstrekk 2007-2023. NOVA Rapport;11/23 NOVA, OsloMet.

Giske, L., Vist, G., Baiju, N., Borge, T., Lidal, I., Nguyen, L. (2024). Skjermbruks påvirkning på barn og ungdoms fysiske helse målt som muskel-skjelettsmerter, hodepine og øyehelse: en paraplyoversikt Folkehelseinstituttet.

Hall, J. A., & Liu, D. (2022). Social media use, social displacement, and well-being. Current Opinion in Psychology, 46(101339), 1-6.

Halle, T. G., & Darling-Churchill, K. E. (2016). Review of measures of social and emotional development. Journal of Applied Developmental Psychology, 45, 8-18.

Hart, S. (2011). Den følsomme hjernen - hjernens utvikling gjennom tilknytning og samhørighetsbånd. Gyldendal Akademisk.

Hartstein, L. E., Mathew, G. M., Reichenberger, D. A., Rodriguez, I., Allen, N., Chang, A., Chaput, J., Christakis, D. A., ... Gooley, J. J. (2024). The impact of screen use on sleep health across the lifespan: a national sleep foundation consensus statement. Sleep Health, 10(4), 373-384.

Hunt, M. G., Marx, R., Lipson, C., & Young, J. (2018). No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression. Journal of Social and Clinical Psychology, 37(10), 751-768.

Kierkegaard, L., Pommerencke, L. M., Flensburg, S., Bonnesen, C. T., Madsen, K. R., Pant, S. W., Thorhauge, A. M. (2020). Digital mediebrugs betydning for sociale relationer, fællesskaber og stress blandt børn og unge. En litteraturgennemgang Statens Institut for Folkesundhed.

Konok, V., Binet, M. A., Korom, Á., Pogány, Á., Miklósi, Á., & Fitzpatrick, C. (2024). Cure for tantrums? Longitudinal associations between parental digital emotion regulation and children's self-regulatory skills. Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry, 3

Kripos (2019). Seksuell utnyttelse av barn og unge over internett Politiet.

Kunnskapsdepartementet (2024). NOU 2024:20. Det digitale (i) livet - Balansert oppvekst i skjermenes tid Kunnskapsdepartementet.

Lund, L., Sølvhøj, I. N., Danielsen, D., Folker, A. P., Andersen, S. (2020). Digitale enheders betydning for søvn hos 0-15-årige børn og unge: Et systematisk review Statens Institut for Folkesundhed.

Løvgren, M., & Hyggen, C. (2023). Barns bruk av sosiale medier. Norsk sosiologisk tidsskrift, 7(6), 1-22.

Medietilsynet (2020). Barn og medier 2020: En kartlegging av 9-18-åringers digitale medievaner Medietilsynet.

Medietilsynet (2024). Barn og medier 2024: En undersøkelse om 9-18-åringers medievaner Medietilsynet.

Meng, S., Cheng, J., Li, Y., Yang, X., Zheng, J., Chang, X., Shi, Y., Chen, Y., ... Shi, J. (2022). Global prevalence of digital addiction in general population: A systematic review and meta-analysis. Clinical psychology review, 92(102128), 1-12.

Molde, H., Holmøy, B., Merkesdal, A. G., Torsheim, T., Mentzoni, R. A., Hanns, D., Sagoe, D., & Pallesen, S. (2019). Are Video Games a Gateway to Gambling? A Longitudinal Study Based on a Representative Norwegian Sample. Journal of Gambling Studies, 35(2), 545-557.

Mori, C., Park, J., Racine, N., Ganshorn, H., Hartwick, C., & Madigan, S. (2023). Exposure to sexual content and problematic sexual behaviors in children and adolescents: A systematic review and meta-analysis. Child Abuse & Neglect, 143, 106255.

Nøkleby, H., Bidonde, J., Langøien, L. J., Kucuk, B. (2022). Foreldres bruk av mobile skjermer og samspill med barn 0-6 år: en systematisk oversikt Folkehelseinstituttet.

Office of the Surgeon General (2023). Social Media and Youth Mental Health: The U.S. Surgeon General’s Advisory US Department of Health and Human Services.

Pallesen, S., Larsen, T. M. B., Leino, T., Haug, E. M. M., Mentzoni, R. A., Urke, H. B. (2025). Ungdomsundersøkelse om penge-og dataspillproblemer i Norge 2025 Nasjonalt kompetansesenter for spillforskning (SPILLFORSK), Universitetet i Bergen.

Parent, J., Sanders, W., & Forehand, R. (2016). Youth Screen Time and Behavioral Health Problems: The Role of Sleep Duration and Disturbances. Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, 37(4)

Pedersen, J., Rasmussen, M. G. B., Sørensen, S. O., Mortensen, S. R., Olesen, L. G., Brønd, J. C., Brage, S., Kristensen, P. L., & Grøntved, A. (2022). Effects of Limiting Recreational Screen Media Use on Physical Activity and Sleep in Families With Children: A Cluster Randomized Clinical Trial. JAMA pediatrics, 176(8), 741-749.

Radesky, J. S., Kaciroti, N., Weeks, H. M., Schaller, A., & Miller, A. L. (2023). Longitudinal Associations Between Use of Mobile Devices for Calming and Emotional Reactivity and Executive Functioning in Children Aged 3 to 5 Years. JAMA pediatrics, 177(1), 62-70.

Riehm, K. E., Feder, K. A., Tormohlen, K. N., Crum, R. M., Young, A. S., Green, K. M., Pacek, L. R., La Flair, L. N., & Mojtabai, R. (2019). Associations Between Time Spent Using Social Media and Internalizing and Externalizing Problems Among US Youth. JAMA psychiatry, 76(12), 1266-1273.

RVTS (2023). Selvskading og selvmordstematikk i sosiale medier - hvordan møte barn og unge Regionale ressurssentre om vold traumatisk stress og selvmordsforebygging (RVTS),.

Sanders, T., Noetel, M., Parker, P., Del Pozo Cruz, B., Biddle, S., Ronto, R., Hulteen, R., Parker, R., ... De Cocker, K. (2024). An umbrella review of the benefits and risks associated with youths’ interactions with electronic screens. Nature Human Behaviour, 8(1), 82-99.

Schmidt-Persson, J., Rasmussen, M. G. B., Sørensen, S. O., Mortensen, S. R., Olesen, L. G., Brage, S., Kristensen, P. L., Bilenberg, N., & Grøntved, A. (2024). Screen Media Use and Mental Health of Children and Adolescents: A Secondary Analysis of a Randomized Clinical Trial. JAMA Network Open, 7(7), e2419881-e2419881.

Skjermbrukutvalget (2023). Konsekvenser av skjermbruk for de yngste barna (0 til 5 år) - et kunnskapsgrunnlag fra skjermbrukutvalget Kunnskapsdepartementet.

Spicer, S. G., Nicklin, L. L., Uther, M., Lloyd, J., Lloyd, H., & Close, J. (2022). Loot boxes, problem gambling and problem video gaming: A systematic review and meta-synthesis. New Media & Society, 24(4), 1001-1022.

Steinsbekk, S., Wichstrøm, L., Stenseng, F., Nesi, J., Hygen, B. W., & Skalická, V. (2021). The impact of social media use on appearance self-esteem from childhood to adolescence – A 3-wave community study. Computers in Human Behavior, 114, 106528.

Sun, X., Haydel, K. F., Matheson, D., Desai, M., & Robinson, T. N. (2023). Are mobile phone ownership and age of acquisition associated with child adjustment? A 5‐year prospective study among low‐income Latinx children. Child development, 94(1), 303-314.

Sundhedsstyrelsen (2023). Sundhedsstyrelsens anbefalinger om skærmbrug for børn under 2 år Sundhedsstyrelsen.

Thiagarajan, T. C., Newson, J. J., & Swaminathan, S. (2025). Protecting the developing mind in a digital age: A global policy imperative. Journal of Human Development and Capabilities, 26(3), 493-504.

Tidemann, I. T., & Melinder, A. M. (2022). Infant behavioural effects of smartphone interrupted parent‐infant interaction. British Journal of Developmental Psychology, 40(3), 384-397.

Tørmoen, A. J., Myhre, M. Ø., Kildahl, A. T., Walby, F. A., & Rossow, I. (2023). A nationwide study on time spent on social media and self-harm among adolescents. Scientific Reports, 13(1), 19111.

Vist, G. E., Giske, L., Borge, T. C., Baiju, N., Lidal, I. B., Nguyen, H. L. (2024). Skjermbruks påvirkning på barn og ungdoms emosjonelle, kognitive og motoriske utvikling: en paraplyoversikt. Folkehelseinstituttet.

Wang, J., Wang, H., Gaskin, J., & Hawk, S. (2017). The Mediating Roles of Upward Social Comparison and Self-esteem and the Moderating Role of Social Comparison Orientation in the Association between Social Networking Site Usage and Subjective Well-Being. Frontiers in psychology, 8

World Health Organization (2019). Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age World Health Organization.

World Health Organization (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour World Health Organization.

World Health Organization (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour, Web Annex: Evidence profiles World Health Organization.

Wright, P. J., Tokunaga, R. S., & Kraus, A. (2016). A meta-analysis of pornography consumption and actual acts of sexual aggression in general population studies. Journal of Communication, 66(1), 183-205.

Yilmaz, G., Demirli Caylan, N., & Karacan, C. D. (2015). An intervention to preschool children for reducing screen time: a randomized controlled trial. Child: care, health and development, 41(3), 443-449.

Zeegers, M. A., Colonnesi, C., Stams, G. J., & Meins, E. (2017). Mind matters: a meta-analysis on parental mentalization and sensitivity as predictors of infant–parent attachment. Psychological bulletin, 143(12), 1245.

Zou, Z., Xiang, J., Wang, H., Wen, Q., & Luo, X. (2022). Association of screen time-based sedentary behavior and the risk of depression in children and adolescents: Dose-response meta-analysis. Archives of Clinical Psychiatry (São Paulo), 48, 235-244.

Siste faglige endring: 08. januar 2026 Se tidligere versjoner