Definisjon
Hjernehelse er et overordnet begrep som omfatter alt fra tiltak for å bevare og utvikle en frisk hjerne, til hjernesykdom og -skader. Hjernehelse er et uttrykk for helsetilstanden knyttet til funksjon, sykdommer, skader og tilstander i hjernen og andre deler av nervesystemet. Definisjonen omfatter psykiatriske og nevrologiske sykdommer og tilstander, skader og avhengighetstilstander.
Hva fremmer god hjernehelse?
En god hjernehelse hele livet betyr at vi må redusere risikofaktorer for skade eller sykdommer i hjernen, samt fremme beskyttende faktorer. Forhold som er sentrale i påvirkning av hjernehelse er blant annet søvn, fysisk aktivitet, sosial kontakt, fravær av psykisk stress eller påkjenninger, beskytte hodet mot traumer og andre generelle gode helsevalg (redusere inntak av sukker, ikke røyke, normalt blodtrykk, etc.)