Du benytter en nettleser vi ikke støtter. Se informasjon om nettlesere

Mer ost og korn i 2020 og kanskje har vi passert kjøtt-toppen?

Foto: Franzi Meyer – Unsplash

Foto: Franzi Meyer – Unsplash

Først publisert: 06.12.2021 Sist faglig oppdatert: 06.12.2021

I hjemmeåret 2020 har nordmenn hatt økt forbruk av korn, yoghurt og ost. Vi ser små tegn til at kurven for kjøtt kanskje snur. Men kostens innhold av mettet fett står bom fast.

Artikkelen er 52 dager gammel, informasjonen kan være utdatert.
Gå til temaside Kostrådene.

Tallene fremkommer i årets rapport om utviklingen i norsk kosthold, Helsedirektoratets årlige tilstandsrapport over matforbruk i Norge.

– Tallene fra 2020 er spennende fordi vi for første gang får sett på det totale forbruket i Norge nesten uten grensehandel og utenlandsreiser, og med mange måltider tilberedt og inntatt innenfor husets fire vegger, sier Linda Granlund, divisjonsdirektør i Helsedirektoratet. – Men det gjør også at det er litt vanskeligere å sammenligne med 2019 fordi estimater for grensehandel er usikre. Når vi ser tallene i årene fremover, vil vi nok se tydeligere hva korona har hatt å si.

Fortsatt en vei å gå for å redusere mettet fett

Det er langt igjen for å nå målene i nasjonal handlingsplan for bedre kosthold (2017–2023) om 20 prosent økning i forbruk av grove kornprodukter, grønnsaker, frukt og bær og fisk. Kostens innhold av mettet fett og salt er også langt fra målene i handlingsplanen, mens innholdet av tilsatt sukker er nærmere målet.

– Denne rapporten er viktig fordi den forteller oss hvor vi står over tid sett opp mot målene vi har, sier Granlund. – Mens vi har hatt en fin nedgang i sukkerforbruket over tid, er vi på stedet hvil når det kommer til mettet fett, altså fett du for eksempel finner mye av i fete meieriprodukter og kjøtt. Vi må sammen med matbransjen og samarbeidende myndigheter finne ut av hvordan vi skal komme nærmere målene. Høyt inntak av mettet fett er en av de viktigste risikofaktorene for utvikling av hjerte- og karsykdommer.

Men korn øker!

I 2020 økte kornforbruket betydelig. Dersom det tas hensyn til anslagene for grensehandel i 2019 og 2020, vil økningen bli lavere, men fortsatt en økning.

– Det er nokså tydelig at kornforbruket har økt i 2020. Det er mulig at flere måltider hjemme har betydd mer brød, bakst og frokostblandinger, men det blir jo spekulasjoner, sier Granlund. – Grove kornprodukter er en viktig kilde til fiber og kan redusere risikoen for flere av de ikke-smittsomme sykdommene. Grove kornprodukter holder deg dessuten stabilt mett og kan bidra til å holde vekten.

Snur endelig kurven på kjøtt?

Forbruket av kjøtt har økt mye over tid, men kurven synes å ha flatet ut i perioden 2015–2019. I 2020 gikk forbruket av kjøtt i Norge totalt opp, men nedgang i grensehandel i 2020 kan hatt betydning. Dersom anslag grensehandel i 2019 og 2020 tas hensyn til, estimeres totalt forbruk i 2020 å ha gått ned.

– Ser vi nå endelig at kurven snur mot en nedgang i kjøttforbruket? Det håper Granlund. – Reduksjon i inntak av rødt kjøtt vil for mange ha god effekt på helsa, kjøtt er en av de største kildene til mettet fett, noe vi ønsker at folk skal få i seg mindre av. Et lavere inntak av rødt kjøtt vil i tillegg være positivt for miljøet.

Les hele rapporten Utviklingen i norsk kosthold 2021.

Abonner på nytt eller oppdatert innhold