Du benytter en nettleser vi ikke støtter. Se informasjon om nettlesere

Ungdom og søvn (webinar)

(Avsluttet)

Helsedirektoratet inviterte til webinar om ungdom og søvn fredag 7. mai kl. 10.00–14.00.

Se opptak av webinar

Målgruppe

Ansatte i skolehelsetjenesten og andre interesserte som jobber med ungdom i alderen 13–19 år.

Om webinaret

Webinaret gir en kort innføring i generelle råd for gode søvnvaner, og går i dybden på områder som kan være spesielt aktuelle for målgruppen. Det blir lagt inn pauser og tid for samarbeid, og det er mulig å sende inn spørsmål underveis.

Kursleder er psykolog Rakel Aasprang. Hun har jobbet på søvnklinikken ved St. Olavs Hospital HF i Trondheim i fem år, deltatt på flere internasjonale og nasjonale søvnseminarer, og holder søvnkurs for både Helsedirektoratet og Norsk forening for kognitiv atferdsterapi.

Program

Time 1: Ungdom og søvn

  • generelt om søvn
  • søvnfysiologi og ungdom

Time 2: Søvnløshet og døgnrytmeforstyrrelser

  • hvordan regulere en god døgnrytme
  • hva er normal søvn

Time 3: Behandling av søvnløshet

  • gode råd for god søvn
  • hvordan hjelpe de med insomni/søvnløshet

Time 4: Behandling av døgnrytmeforstyrrelser

  • hva gjør vi med døgnrytmeforstyrrelser

Påmelding

Påmeldingen er nå stengt.

Alle påmeldte får tilsendt påloggingsinformasjon torsdag 6. mai.

Webinaret er gratis.

Først publisert: 16.04.2021 Sist faglig oppdatert: 16.04.2021 Se tidligere versjoner