Ungdom og søvn (webinar)

(Avsluttet)

Helsedirektoratet inviterer til webinar om ungdom og søvn fredag 7. mai kl. 10.00–14.00.

Målgruppe

Ansatte i skolehelsetjenesten og andre interesserte som jobber med ungdom i alderen 13–19 år.

Om webinaret

Webinaret gir en kort innføring i generelle råd for gode søvnvaner, og går i dybden på områder som kan være spesielt aktuelle for målgruppen. Det blir lagt inn pauser og tid for samarbeid, og det er mulig å sende inn spørsmål underveis.

Kursleder er psykolog Rakel Aasprang. Hun har jobbet på søvnklinikken ved St. Olavs Hospital HF i Trondheim i fem år, deltatt på flere internasjonale og nasjonale søvnseminarer, og holder søvnkurs for både Helsedirektoratet og Norsk forening for kognitiv atferdsterapi.

Program

Time 1: Ungdom og søvn

  • generelt om søvn
  • søvnfysiologi og ungdom

Time 2: Søvnløshet og døgnrytmeforstyrrelser

  • hvordan regulere en god døgnrytme
  • hva er normal søvn

Time 3: Behandling av søvnløshet

  • gode råd for god søvn
  • hvordan hjelpe de med insomni/søvnløshet

Time 4: Behandling av døgnrytmeforstyrrelser

  • hva gjør vi med døgnrytmeforstyrrelser

Påmelding

Påmeldingen er nå stengt.

Alle påmeldte får tilsendt påloggingsinformasjon torsdag 6. mai.

Webinaret er gratis.

Først publisert: 16.04.2021 Sist faglig oppdatert: 16.04.2021