Veikart for delmål 1C
Innbygger skal ha tilbud om relevante digitale selvhjelp-,læring- og mestringsressurser
Digitalisering og helseteknologi gjør det mulig for innbygger å ta en mer aktiv rolle i egen helse, og følge opp og mestre mer selv og dermed bidra til å opprettholde en robust helse- og omsorgstjeneste i fremtiden. Det er godt dokumentert at digitale tilbud er effektive og trygge, men tilbudene ikke er godt nok kjent hos helsepersonell og innbyggere. Informasjon og digital selvhjelp, lærings- og mestringsressurser, digitale selvhjelpsverktøy og veiledet internettbehandling kan bidra til økt helsekompetanse og mestringsatferd. Hjelpen kan tilbys raskere enn for en-til-en behandling. Økt bruk av internettveiledet kartlegging og behandling kan gjøre hjelpen mer tilgjengelig og mer fleksibel for pasienter og redusere ressursinnsatsen per behandler. Det kan også bidra til å redusere uønsket variasjon i tilgang på tjenester. Veiledet internettbehandling inneholder de samme elementene som kognitiv atferdsterapi. Tilbudet finnes i kommunen og fra spesialisthelsetjenesten, for innbyggere med utvalgte psykiske lidelser og kan være et nyttig alternativ til tradisjonell terapi for angst og depresjon.
Les mer om delmål 1C
Helse- og omsorgstjenestene må i økende grad vektlegge forebygging og tidlig innsats. Digitale løsninger skal legge til rette for et bedre samspill om forebygging, læring og mestring mellom tjenestene og innbygger. Helsedirektoratet jobber nå med en satsning på Digitalførstelinje hvor målet er å legge til rette for at innbyggere bedre kan mestre egen helse med digital støtte, og avlaste helsetjenesten.Helsedirektoratet leverte i 2025 en rapport med tiltak for å øke bruk av kvalitetssikrede digitale løsninger innen psykisk helse og rus/avhengighet. Arbeid med oppfølging av foreslåtte tiltak i rapporten pågår.Et av de pågående tiltakene fra denne rapporten er utvikling av en veiviser for psykiskhelse på Helsenorge. Målet er at innbygger enklere skal finne frem til ressurser som er tilpasset deres behov, slik at de kan gjøre mer selv med digital støtte og på denne måten avlaste helse og omsorgstjenestene.
Hva betyr de ulike fasene?
-
Konsept
Utredning av konsepter for løsning, som beslutningsunderlag før oppstart av nasjonal utvikling.
-
Utvikling og begrenset utprøving
Utvikling av nasjonal tjeneste/regler, inkludert vurdering av nytte og nasjonal utprøvning.
-
Tilpasning og utvidet utprøving
Tilrettelegging for nasjonal tjeneste, ofte tilpasning i ulike relevante EPJ’er, for brukergrupper i helse- og omsorgssektoren.
-
Innføring
Aktørene tar i bruk tjenesten, gjennom endring i virksomhetene med endrede arbeidsprosesser, opplæring og innføring av bruk.
-
Ny praksis i bruk
Ny praksis i bruk betyr at aktørene har implementert den nye løsningen. Realisering av nytte.
-
Digital selvhjelp
Digital selvhjelp er digitale løsninger som brukes på egenhånd for å mestre blant annet vanlige psykiske utfordringer og forbedre egen helse. Helseverktøy kan innbygger bruke på egen hånd eller i samråd med behandler. Helsenorge.no har en rekke verktøy som kan brukes via nettleser eller via app på telefonen. Les mer på Helsenorge.no
-
Veiledet internettbehandling fra kommunale helsetjenester
Rask psykisk helsehjelp er et lavterskeltilbud for voksne med lettere til moderat angst og depresjon. Tilbudet er gratis og krever ingen henvisning fra lege. Studie gjennomført av FHI viser at veiledet internettbehandling gav vesentlig bedring i symptomer på angst og depresjon, i tillegg er det betydelige tidsbesparelse som kan bidra til at flere med behov kan få hjelp (Veiledet internettbehandling kan hjelpe flere med angst og depresjon - FHI)
-
Veiledet (eBehandling) internettbehandling fra spesialisthelsetjenesten
eBehandling er veiledet internettbehandling og bygger på kognitiv atferdsterapi, som har vist seg å være effektiv behandling av psykiske helseplager. (Felles plan 2024 IKT-utvikling og digitalisering) eBehandling / veiledet internettbehandling for depresjon, sosial angst og panikklidelse er nå tilgjengelig ved alle sykehus i Norge. Behandlingen foregår via internett der innbygger får tilgang til kunnskapsbasert behandlingsprogram via PC, skjermbrett og mobil. Mottakere av eBehandling får oppfølging av behandler fra spesialisthelsetjenesten, i form av ukentlige tekstlige meldinger i behandlingsprogrammet. Interregionalt kompetansenettverk arbeidet med forslag til hvordan veiledet internettbehandling kan utvikles og forvaltes nasjonalt. eBehandling innen psykisk helse vokser i alle helseforetak. Det jobbes interregionalt med å øke kompetansen om eBehandling hos pasienter, blant annet med nettsiden https://www.ebehandling.no/. Les mer på Oslo universitetssykehus sine hjemmesider, på Helse Bergen sine hjemmesider og Helse Nord sine hjemmesider.