Bakgrunn
Fysisk inaktivitet er direkte og indirekte knyttet til en rekke sykdommer og tilstander. Regelmessig fysisk aktivitet derimot, er nært relatert til god helse og økt velvære (1). Det er således viktig å vite noe om aktivitetsnivået i befolkningen - både med hensyn til status og hvordan nivået utvikler seg over tid.
På bakgrunn av slik informasjon kan man iverksette tiltak og legge til rette for fysisk aktivitet. Det foreligger i grunn omfattende materiale med hensyn til fysisk aktivitet i den norske befolkning (2). Slik informasjon har i hovedsak blitt innhentet via spørreskjema. Imidlertid er det et sentralt problem at det blant annet er brukt ulik; definisjon av fysisk aktivitet, spørsmålsformulering, inndeling i svarkategorier, aldersinndeling og grad av vektlegging av representativitet. Muligheten for å sammenligne mellom ulike studier eller å si noe om utviklingen over tid, er derfor vanskelig. Det er heller ikke mulig på bakgrunn av eksisterende informasjon å si noe om hvor mange som tilfredsstiller anbefalingene for fysisk aktivitet. De norske anbefalingene for fysisk aktivitet blant voksne lyder (3):
”For inaktive voksne vil daglig fysisk aktivitet av moderat intensitet tilsvarende et energiforbruk på om lag 630 kJ, gi en betydelig helsegevinst. Dette tilsvarer for eksempel om lag 30 minutter rask gange.”
Anbefalingene er stort sett i tråd med øvrige land som Australia, USA og land i EU. Det er god dokumentasjon på at denne grensen vil gi målbare helseeffekter. Det er imidlertid verd å merke seg at dette handler om minimumsanbefalinger og at enkelte helsevariable vil ha andre grenser. For eksempel er anbefalingene for forebyggelse av overvekt- og fedmeutvikling satt til 60 minutter hver dag (4).
Det er flere forhold som henger sammen med eller har betydning for vårt aktivitetsnivå. Både viktige andre (venner, foreldre, lærere etc) og mulighet for å være fysisk aktiv har betydning i mer eller mindre grad. For eksempel er foreldres holdning til fysisk aktivitet viktig for aktivitetsnivået til niåringer. Det å mestre aktivitet og at aktiviteten er lystbetont er viktig for deltakelse. Et tredje eksempel er at lengden på utdannelse ser ut til å henge sammen med aktivitetsnivået blant voksne. I tillegg er det mulig at nærmiljøet en bor i kan ha en betydning for aktivitetsnivået. Kunnskap om slike forhold er viktig å ha nettopp for å legge forholdene til rette for fysisk aktivitet.
På bakgrunn av ovenfor nevnte er det gjennomført en landsomfattende undersøkelse av aktivitetsnivået.
Hensikten med denne rapporten er å utlede følgende:
- antall personer som tilfredsstiller minimumsanbefalingene
- antall som tilfredsstiller anbefalingene for forebygging av overvekt
- antyde viktige faktorer som henger sammen med en persons aktivitetsnivå