Til tekstversjon

Transparent gif
Søk
Til forsiden
Bakgrunnsstripe
Aktuelt Temasider a - å Publikasjoner Tilskudd Statistikk Lover & regler Om direktoratet
Bestilling av publikasjoner Presse Presse   Kontakt Kontakt    English English

Transparent gif Fysisk aktivitet:
Pil
Transparent gif Transparent gif
Transparent gif Transparent gif
Transparent gif Transparent gif
Pil
Transparent gif
Pil
Transparent gif
Transparent gif
Transparent gif
Pil
Transparent gif
Transparent gif

Fagnytt

Under fagnytt finner du blant annet aktuelle nyheter relatert til feltet fysisk aktivitet, informasjon om Nasjonalt råd for fysisk aktivitet, pressemeldinger, informasjon om kurs og konferanser, kronikker og medieklipp.
 
Fire av fem nordmenn beveger seg for lite
[15.11.2009 : Pressemelding] For fyrste gong har helsestyresmaktene kartlagt nordmenn sitt aktivitetsnivå. Noregs idrettshøgskole (NIH) har i samarbeid med ni andre høgskular og universitet gjennomført kartlegginga på oppdrag frå Helsedirektoratet. Totalt har over 3400 personar i alderen 20-85 år teke del i kartlegginga. Undersøkinga stadfestar at det store fleirtalet av nordmenn er for lite fysisk aktive.
Korleis oppmuntre born og unge til fysisk aktivitet?
Lat borna vere ute i fysisk aktiv leik saman med vener: Å vere ute er den beste garantien for at borna er i fysisk aktivitet. [28.08.2009 : Pressemelding] Alle born kan oppleve gleda ved å være fysisk aktive dersom foreldre og samfunnet for øvrig legg til rette for det
Slik holder man varmen i kaldt vær
Det viktigste er å kle seg godt og være i aktivitet, da fryser man ikke så lett [06.01.2010] - Det viktigste er å kle seg godt og være i aktivitet, da fryser man ikke så lett. De yngste barna bør man se godt etter. Unngå hardtrening i kulden, og ta ikke med barn under 6 måneder med i pulk, sier konstituert avdelingsdirektør Henriette Øien i Helsedirektoratet.
Mindre piller – mer aktivitet
Nyttig verktøy i forebygging og behandling [06.03.2009 : Pressemelding] Helsedirektoratet lanserer i dag Aktivitetshåndboken – en håndbok for helsepersonell om hvordan fysisk aktivitet kan brukes i forebygging og behandling av en rekke sykdommer.
Ned i vekt med trening
Lek deg i akebakken med venner og familie [13.01.2010] Skal du slanke deg, må du bruke mer energi enn du spiser. Den beste måten er å kombinere kostholdsendring og mosjon. Raske spaserturer er en god start for deg som ikke har trent før.
Revmatikere på virtuell gåtur til Paris
Å gå er bra for alle, men det er spesielt viktig for revmatikere [25.02.2010] Trening er viktig og nødvendig for revmatikere og andre med muskel- og skjelettplager. Revmatikerforbundet sender derfor hundrevis av sine medlemmer ut på en tre måneder lang "gåtur" med start på Revmatikerforbundets fødselsdag 15. mars.
Prestér bedre med riktig kosthold
Når du skal prestere i et skiløp bør du spise et karbohydratrikt måltid før du skal prestere, og innta både væske og karbohydrater under aktivitet for å oppnå maksimal prestasjon. [12.02.2010] Februar og mars er høysesong for å gå skirenn og med perfekte snøforhold i store deler av landet er det gode muligheter for å slå rekorden fra i fjor. For at kroppen skal yte maks bør du spise karbohydrater både før, under og etter skirennet. Jevnt inntak av drikke er også viktig.
Sykkelsatsing er folkehelse
Med piggdekk kan man sykle året rundt [11.02.2010] Helsedirektoratet og Vegdirektoratet ber fylkeskommuner og kommuner om å satse på sykkel. Effekten av at flere velger å sykle er stor, både for miljøet og helsa.
Vinteraktiviteter for barn
[11.02.2010] Vinteren er en perfekt årstid for utelek og aktivitet, og de fleste barn fryder seg når snøen kommer. Her finner du tips til aktiviteter store og små kan gjøre sammen.
Frisklivstilbud som forebygger
Kart over kommuner som har frisklivstilbud På landets 70 frisklivstilbud kan deltakerne få hjelp til å forebygge hjerte-karsykdommer og type 2-diabetes. Tilbudet er en del av kommunhelsetjenesten og kan sees i sammenheng med samhandlingsreformen.
Foredrag fra Frisklivskonferansen i Trondheim 10.-11.mars
[09.02.2010] I vedlegget til høyre ligger foredragene.
Anbefalinger for fysisk aktivitet
Voksne og eldre bør helst være i aktivitet minst 30 minutter hver dag. Barn bør få dobbel dose. [19.01.2010] 30 minutter fysisk aktivitet av moderat karakter daglig er helsemyndighetenes anbefalinger. Dette betyr ikke at man må trene en halvtime for å få bedre helse. For barn er anbefalingene 60 minutter.
Kom i gang-program
[13.01.2010] Her er et treningsprogram for deg som ikke trener, men som gjerne vil komme i gang. Målet er å øke kondisjonen i løpet av fire uker ved å gå. Det kan også brukes om du vil gå ned i vekt eller slanke deg.
Endre livsstil - noen tips på veien
Ta et skritt av gangen for å endre livsstil [13.01.2010] Januar er høysesong for å starte med trening, slanking eller røykeslutt. Med litt planlegging kan du nå målene enklere og oppnå varige resultater.
Praktiske råd - vektreduksjon og fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet med moderat intensitet en halv time om dagen er nok til å gi betydelig helsegevinst. De fleste som ønsker å redusere kroppsvekten anbefales en kombinasjon av regelmessig fysisk aktivitet og mindre energiinntak. Her følger noen praktiske råd for bruk av fysisk aktivitet i behandling av overvekt og fedme.
Overskudd i mørketida
Mosjon gir ekstra overskudd og energi [01.12.2009] Mange av oss har lite overskudd og tiltakslyst i mørketida. Mosjon gir oss ekstra energi, og det gjør det også lettere å sove, sier avdelingsdirektør Henriette Øien i Helsedirektoratet.
Dagsorden for møte i Nasjonalt råd for fysisk aktivitet 17.nov.
Blant sakene aktivitetsrådet behandler på dette møtet er: Bruken av statlige økonomiske virkemidler til fysisk aktivitet, friluftsliv og idrett, Anbefalinger for fysisk aktivitet, og Aktiv transport – hvordan påvirke fylkeskommunene til å ta ansvar for aktiv transport?
Høy utdanning - mer fysisk aktiv
Har man høyere utdanning, har man mye større sjanse for å være i fysisk aktivitet. Tallene stammer fra studien Fysisk aktivitet blant voksne og eldre
Fysisk aktivitet gir overskudd - også for eldre
Visste du at en åttiåring er like trenbar som en trettiåring? [05.11.2009] Visste du at en åttiåring er like trenbar som en trettiåring? Dette er et utdrag fra en helt ny brosjyre om fysisk aktivitet for seniorer. Målgruppen for brosjyren er alle seniorer 65 år og eldre, som bor hjemme.
Handlingsplan for fysisk aktivitet er evaluert
[29.10.2009] Handlingsplan for fysisk aktivitet (2005-2009) Sammen for fysisk aktivitet, som vart lansert i desember 2004, er no evaluert. Vista Analyse har gjennomført evalueringa etter oppdrag frå Helsedirektoratet på vegne av dei samarbeidande departementa.
Foredrag fra inspirasjonsamling for nye frisklivssenteraler
[13.10.2009] Her ligger foredrag fra inspirasjonssamlingen for nye frisklivssentraler som ble gjennomført i midten av oktober.
Transparent gif

Norwegian Directorate of Health, PO box 7000 St. Olavs plass / Universitetsgata 2, 0130 Oslo, Norway
Tel: + 47 810 20 050, Fax: + 47 24 16 30 01, webredaktor@helsedir.no

Transparent gif

Helsedirektoratet, PB 7000 St. Olavs plass/Universitetsgata 2, 0130 Oslo
Tel.: + 47 810 200 50, Faks: + 47 24 16 30 01 Org.nr. 983 544 622 webredaktor@helsedir.no