Til tekstversjon

Transparent gif
Søk
Til forsiden
Bakgrunnsstripe
Aktuelt Temasider a - å Publikasjoner Tilskudd Statistikk Lover & regler Om direktoratet

Transparent gif Fysisk aktivitet:
Pil
Pil
Transparent gif
Pil
Transparent gif
Transparent gif
Transparent gif
Pil
Transparent gif
Transparent gif

Tema: Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er en kilde til helse og trivsel. Helsedirektoratete skal bidra til å forebygge og behandle helseproblemer gjennom å stimulere befolkningen til økt fysisk aktivitet, bidra til bedre tilrettelegging for fysisk aktivitet, og bidra til utvikling av lokale aktivitetstilbud for mennesker som er lite fysisk aktive.
Transparent gif Transparent gif


Aktuelt
Transparent gif
Voksne og eldre bør helst være i aktivitet minst 30 minutter hver dag. Barn bør få dobbel dose. 
Anbefalinger for fysisk aktivitet
[05.02.10] 30 minutter fysisk aktivitet av moderat karakter daglig er helsemyndighetenes anbefalinger. Dette betyr ikke at man må trene en halvtime for å få bedre helse. For barn er anbefalingene 60 minutter.

Lek deg i akebakken med venner og familie Ned i vekt med trening
[02.02.10] Skal du slanke deg, må du bruke mer energi enn du spiser. Den beste måten er å kombinere kostholdsendring og mosjon. Raske spaserturer er en god start for deg som ikke har trent før.

[19.01.10] Hvert skritt teller og 30 minutter gjelder

[13.01.10] Kom i gang-program

[18.12.09] Fire av fem nordmenn beveger seg for lite

[29.01.10] Endre livsstil - noen tips på veien

[12.01.10] Slik holder man varmen i kaldt vær

[13.01.10] Praktiske råd - vektreduksjon og fysisk aktivitet


[mer aktuelt innen Fysisk aktivitet]
Relatert

Siste publikasjoner

[04.02.10] Fysisk aktivitet blant voksne og eldre (kortversjon)
[16.11.09] Fysisk aktivitet blant voksne og eldre
[11.01.10] 65+ øvelser som holder deg i form - plakat
[04.02.10] 65+ øvelser som holder deg i form - brosjyre
[16.10.09] Fysisk inaktive voksne i Norge. Hvem er de – og hva motiverer til økt fysisk aktivitet?

Pil flere publikasjoner innen
Fysisk aktivitet


Se også andre nettsteder




Transparent gif

Norwegian Directorate of Health, PO box 7000 St. Olavs plass / Universitetsgata 2, 0130 Oslo, Norway
Tel: + 47 810 20 050, Fax: + 47 24 16 30 01, webredaktor@helsedir.no

Transparent gif

Helsedirektoratet, PB 7000 St. Olavs plass/Universitetsgata 2, 0130 Oslo
Tel.: + 47 810 200 50, Faks: + 47 24 16 30 01 Org.nr. 983 544 622 webredaktor@helsedir.no