Inntaket av tilsatt sukker bør begrenses til 10 prosent av det totale energiinntaket. For barn i alderen 2-5 år utgjør dette om lag 30 gram sukker i gjennomsnitt per dag.
Tabellen under viser mengde sukker i noen matvarer. Den viser også hvor stor
andel disse matvarene utgjør av det sukkerinntaket som barn bør holde seg
innenfor. Et begrenset inntak av sukkerholdige matvarer er viktig for å
sikre inntaket av kostfiber, vitaminer og mineralstoffer og for å minske
risikoen for tannråte og overvekt.
